Устройства и аксесоари
Spargel-Nuss-Pasta
Подготовка 15 мин.
Общо 45 мин.
4 Portionen
Съставки
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Nüsse, ganz, gemischt120 g
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Möhren in Stücken120 g
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Kräuter der Provence1 TL
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Knoblauchzehen2
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rote Zwiebeln halbiert200 g
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Spargel, weiß geschält, in Stücken (2 cm)250 g
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Olivenöl50 g
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stückige Tomaten, aus der Dose400 g
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Zucker½ TL
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Salz und etwas mehr zum Kochen1 TL
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Pfeffer½ TL
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Shirataki-Nudeln (z. B. Konjaknudeln)1000 g
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Wasser zum Kochen
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Basilikum (по избор) abgezupft, zum Garnieren4 Stängel
Трудност
средно
Хранене за 1 Portion
Натрий
648 mg
Протеин
11 g
Калории
1590 kJ /
380 kcal
Мазнини
29 g
Фибри
7.1 g
Наситените мазнини
4 g
Въглехидрати
30 g
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