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Spargel-Nuss-Pasta
Подготовка 15 мин.
Общо 45 мин.
4 Portionen
Съставки
-
Nüsse, ganz, gemischt120 g
-
Möhren in Stücken120 g
-
Kräuter der Provence1 TL
-
Knoblauchzehen2
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rote Zwiebeln halbiert200 g
-
Spargel, weiß geschält, in Stücken (2 cm)250 g
-
Olivenöl50 g
-
stückige Tomaten, aus der Dose400 g
-
Zucker½ TL
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Salz und etwas mehr zum Kochen1 TL
-
Pfeffer½ TL
-
Shirataki-Nudeln (z. B. Konjaknudeln)1000 g
-
Wasser zum Kochen
-
Basilikum (по избор) abgezupft, zum Garnieren4 Stängel
Трудност
средно
Хранене за 1 Portion
Натрий
648 mg
Протеин
11 g
Калории
1590 kJ /
380 kcal
Мазнини
29 g
Фибри
7.1 g
Наситените мазнини
4 g
Въглехидрати
30 g
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