Устройства и аксесоари
Chili con Carne
Подготовка 20 мин.
Общо 40 мин.
12 Portion
Съставки
-
Olivenöl120 g
-
Zwiebel halbiert500 g
-
Knoblauchzehen8
-
Rindshackfleisch zerbröselt1300 g
-
geschälte, gehackte Tomaten, aus der Dose (à 400 g)2 Dosen
-
Wasser100 g
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Tomatenpüree50 g
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Zucker2 TL
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Salz3 TL
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Paprika edelsüss2 - 4 TL
-
Oregano, getrocknet2 ½ EL
-
Kreuzkümmel, gemahlen1 ½ TL
-
Cayennepfeffer, gemahlen1 - 2 TL
-
Lorbeerblätter, getrocknet4
-
Kidneybohnen, aus der Dose (à 400 g), abgetropft2 Dose
-
dunkle Schokolade (по избор) in Stücken60 g
Трудност
средно
Хранене за 1 Portion
Натрий
1075 mg
Протеин
30 g
Калории
1949 kJ /
465 kcal
Мазнини
27 g
Фибри
8 g
Наситените мазнини
9 g
Въглехидрати
19 g
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