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Thermomix® TM7
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Thermomix® TM6
Съвместим
Thermomix® TM5
Съвместим
Süßkartoffel-Reis-Topf
Подготовка 5 мин.
Общо 30 мин.
4 Portionen
Съставки
-
Knoblauchzehe1
-
Zwiebel halbiert1
-
Öl50 g
-
Chilipulver1 Prise
-
Kreuzkümmel (Cumin)1 TL
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Curry2 TL
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Wasser550 g
-
2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
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Kokosmilch400 g
-
Süßkartoffeln in Würfeln (1-2 cm)400 g
-
Langkornreis120 g
-
Erbsen, TK aufgetaut120 g
-
Zitronensaft2 - 3 Spritzer
Трудност
лесно
Хранене за 1 Portion
Натрий
79 mg
Протеин
9 g
Калории
2441 kJ /
583 kcal
Мазнини
28 g
Фибри
5.7 g
Наситените мазнини
15 g
Въглехидрати
63 g
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