Трудност
Повечето от нашите рецепти са лесни. Тези, които изискват малко повече време или способности за готвене, са оценени като средни или за напреднали.
Време за подготовка
Това е колко време Ви е необходимо, за да приготвите това ястие.
Общо време
Това е времето, необходимо за приготвяне на това ястие от началото до края: мариноване, печене, охлаждане и т.н.
Размер на порцията
Това показва колко порции се получават от тази рецепта.
Съставки
- 1 κ.σ. λάδι καρύδας
- 50 γρ. νιφάδες βρώμης
- 20 γρ. φιστίκια, ανάλατα, άψητα
- 10 γρ. νιφάδες καρύδας, άγλυκες
- 20 γρ. καρύδια πεκάν
- 100 γρ. αποξηραμένα φρούτα, ανάμεικτα
- 1 πρέζα αλάτι
- ½ κ.γλ. εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
- ανάμεικτα φρέσκα φρούτα, εποχής, για το γαρνίρισμα
- 3 - 4 κ.σ. γιαούρτι καρύδας (βλ. Συμβουλή)
- Хранене
- за 1 μερίδα
- Калории
- 1777.8 kJ / 423.3 kcal
- Белтъци
- 5.5 g
- Въглехидрати
- 35.2 g
- Мазнини
- 28.4 g
- Фибри
- 6.6 g
Харесва ли Ви това, което виждате? Тази рецепта и повече от 80 000 други Ви очакват!
Регистрирайте се безплатно
Повече информация
Алтернативни рецепти
Покажи всичко
Πορτοκαλόπιτα
2 Std.
Κουλούρι Θεσσαλονίκης
50 Min
Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας
10min
Βρώμη (overnight oats) με μήλο και αμύγδαλα
24 Std. 10 Min
Κέικ πρωινού με βρώμη και σμέουρα
40 Min
Μπισκότα γεμιστά
1 Std. 10 Min
Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia
20min
Βάφλες
25min
Πασχαλινά κουλουράκια
50 Min
Συμπυκνωμένος καφές Cold Brew (ψυχρής εκχύλισης)
Nenhuma avaliação
Τραγανά ντόνατς
2 Std. 30 Min
Αναζωογονητικό smoothie
5 Min