Bolonhesa de frutos secos

Bolonhesa de frutos secos

4.6 67 оценка

Подготовка 5 мин.

Общо 35 мин.

4 doses

Съставки

queijo parmesão (по избор)
40 g
avelã noz, amêndoa ou mistura
150 g
ervas de Provence
3 c. sopa de
alho
2 dentes de
alho-francês cortado em pedaços (3 cm aprox.)
150 g
azeite
50 g
tomate em pedaços
800 g
concentrado de tomate
1 c. sopa de
folhas de manjericão mais q.b. p/ guarnecer
15 g
açúcar
2 pitadas de
pimenta
2 pitadas de
caldo de legumes em pó
1 c. sopa cheia de
água morna
100 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 dose

Натрий 249.1 mg

Протеин 8.2 g

Калории 1760.7 kJ / 420.8 kcal

Мазнини 36.3 g

Фибри 9.7 g

Наситените мазнини 3.6 g

Въглехидрати 23 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Dieta flexitariana 12 Рецепти
Португалия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Assado de lentilhas

Assado de lentilhas

2ч. 25 мин.

Salteado de couve e abóbora

Salteado de couve e abóbora

15 мин.

Estufado de beringela picante

Estufado de beringela picante

30 мин.

Salada de quinoa e grão com molho de mostarda

Salada de quinoa e grão com molho de mostarda

30 мин.

Strogonoff de cogumelos com batata-doce

Strogonoff de cogumelos com batata-doce

40 мин.

Salada de massa grega

Salada de massa grega

30 мин.

Lentilhas estufadas com cebola e tomate

Lentilhas estufadas com cebola e tomate

3ч. 25 мин.

Almôndegas de cogumelos shitake com molho de miso e tahini

Almôndegas de cogumelos shitake com molho de miso e tahini

1ч. 20 мин.

Guisado de grão, batata doce e espinafres

Guisado de grão, batata doce e espinafres

40 мин.

Caril de couve-flor

Caril de couve-flor

35 мин.

Sopa de couve-flor e grão-de-bico

Sopa de couve-flor e grão-de-bico

50 мин.

Arroz integral com espinafres

Arroz integral com espinafres

1ч. 10 мин.

Покажи всичко