胡萝卜面包三明治/花生奶昔/胡萝卜果仁球

胡萝卜面包三明治/花生奶昔/胡萝卜果仁球

5.0 1 оценка

Подготовка 15 мин.

Общо 2ч.

4 人份

Съставки

胡萝卜面包

胡萝卜切块
220 克
水
220 克
新鲜酵母掰碎
20 克
糖
½ 茶匙
面粉
500 克
南瓜籽
55 克
橄榄油
40 克
盐
1 ½ 茶匙

胡萝卜果仁松露

胡萝卜切块
100 克
核桃仁
60 克
去核椰枣
60 克
奇亚籽
1 汤匙
光滑的花生酱
60 克
香草味香精
1 茶匙

花生奶昔

香蕉去皮切块
2 根
光滑的花生酱
30 克
希腊酸奶
50 克
牛奶
500 克
500 克无糖杏仁奶
燕麦片
20 克
香草味香精
1 茶匙
橄榄油涂抹用
火腿切片，装饰用
番茄切片，装饰用
混合生菜装饰用
黄油 (по избор) 装饰用

Трудност

средно

Хранене за 1 人份

Натрий 1000.1 mg

Протеин 34.3 g

Калории 4687.5 kJ / 1120.3 kcal

Мазнини 45.4 g

Фибри 13.4 g

Наситените мазнини 8.7 g

Въглехидрати 150.2 g

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