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Bowl mit Mango-Reis, Avocado und karamellisierten Bananen
Подготовка 25 мин.
Общо 40 мин.
4 Portionen
Съставки
-
Minze abgezupft2 Stängel
-
Joghurt, 3,5% Fett250 g
-
Limette unbehandelt, Schale abgerieben, Saft ausgepresst1
-
Salz1 ¼ TL
-
Pfeffer2 Prisen
-
Wasser1200 g
-
Jasminreis180 g
-
Brokkoliröschen300 g
-
Zucker2 EL
-
Butter20 g
-
Bananen (ca. 400 g), in Scheiben (ca. 1 cm)3
-
Mango, reif (ca. 300 g Fruchtfleisch), in Würfeln (1 cm)1
-
Avocado groß1
-
Salatgurke250 g
Трудност
средно
Хранене за 1 Portionen
Натрий
799 mg
Протеин
11 g
Калории
2128 kJ /
509 kcal
Мазнини
15 g
Фибри
8.8 g
Наситените мазнини
5 g
Въглехидрати
90 g
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