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Thermomix® TM7
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Thermomix® TM6
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Thermomix® TM5
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Tofu auf Tomaten-Spinat
Подготовка 25 мин.
Общо 45 мин.
2 Portionen
Съставки
-
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben20 g
-
Knoblauchzehe1
-
Blattspinat, TK aufgetaut, ausgedrückt, zerzupft (siehe Tipp)400 g
-
Schalotte halbiert1
-
Öl und mehr zum Braten1 TL
-
Tomaten in Würfeln400 g
-
Wasser150 g
-
Chiliflocken¼ - ½ TL
-
Salz und etwas zum Würzen1 TL
-
Tofu, fest in Würfeln (2 cm)300 g
-
Pfeffer zum Würzen
-
Garam Masala1 TL
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
Трудност
средно
Хранене за 1 Portion
Натрий
782 mg
Протеин
33 g
Калории
1774 kJ /
424 kcal
Мазнини
24 g
Фибри
12.1 g
Наситените мазнини
3 g
Въглехидрати
30 g
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Германия
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