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Quesadillas mit gebratenem Gemüse

Quesadillas mit gebratenem Gemüse
4.4 1.2K оценки
Подготовка 30 мин.
Общо 40 мин.
12 Stück
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Съставки

  • Gouda mittelalt, in Stücken
    200 g
  • Öl und etwas mehr zum Braten
    15 g
  • rote Paprika in Würfeln (2 cm)
    200 g
  • Zucchini in Würfeln (2 cm)
    120 g
  • Salz
    ¾ TL
  • Pfeffer
    ¼ TL
  • Cayenne-Pfeffer
    3 Prisen
  • Kräuter der Provence
    1 TL
  • Mais-Bohnen-Mix (z. B. Texas-Mix von Bonduelle) aus der Dose, abgetropft
    140 g
    140 g Mais, aus der Dose, abgetropft
  • Weizentortillas (Ø ca. 25 cm), siehe Tipp
    6

Трудност

средно

Хранене за 1 Stück

Натрий 468 mg
Протеин 7 g
Калории 700 kJ / 167 kcal
Мазнини 8 g
Фибри 1.4 g
Наситените мазнини 3 g
Въглехидрати 17 g

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