Устройства и аксесоари
Tofu-Erdnuss-Spieße mit Mango-Koriander-Reis
Подготовка 30 мин.
Общо 2ч.
6 Portionen
Съставки
Marinade
-
Zwiebeln halbiert200 g
-
Knoblauchzehen3 - 4
-
Chiliflocken2 Prisen
-
2 TL Ingwer, gemahlenIngwer, frisch walnussgroß, in dünnen Scheiben1 Stück
-
Koriander gemahlen15 g
-
Curry10 g
-
Zitronengras gefriergetrocknet oder gemahlen5 g
-
Öl50 g
-
Sojasauce50 g
-
Sambal Oelek2 TL
-
Räuchertofu in Würfeln (ca. 4 cm)800 g
Erdnuss-Sauce
-
Erdnüsse, geröstet, gesalzen200 g
-
Knoblauchzehen2
-
20 g grüne Currypastegelbe Currypaste20 g
-
Sesamöl, geröstet1 EL
-
1 EL ZitronensaftLimettensaft1 EL
-
Kokosmilch400 g
-
brauner Zucker20 g
-
Salz½ TL
-
Mango in Würfeln (ca. 2 cm)150 g
-
schwarzer Sesam zum Bestreuen
Reis und Fertigstellung
-
Koriander abgezupft½ Bund
-
Datteln50 g
-
Chiliflocken2 Prisen
-
Zwiebeln halbiert200 g
-
Knoblauchzehe1
-
Butter in Stücken40 g
-
Basmati-Reis300 g
-
Wasser600 g
-
Mango in Würfeln (1 cm)200 g
-
Salz1 TL
-
½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l), veganGewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht vegan½ TL
Трудност
средно
Хранене за 1 Portion
Натрий
1113 mg
Протеин
27 g
Калории
3594 kJ /
859 kcal
Мазнини
48 g
Фибри
8.7 g
Наситените мазнини
17 g
Въглехидрати
79 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
Soul Food
80 Рецепти
Германия
Германия
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоGegrillte Feta-Spitzpaprika
25 min
Tassenknödel mit Tomaten-Pfifferling-Ragout
1 godz.
Kartoffel-Curry
30 min
Orientalische Veggie-Patties
1 godz. 35 min
Grillbrote mit Porree-Zucchini-Creme und Aprikosen-Chutney (vegan)
2 godz. 10 min
Gegrillte Avocado mit pikantem Tomatenkompott
25 min
Schnüsch
45 min
Hefeknödel mit Olivencreme und Rucolasauce
1 godz. 30 min
Black Bean Pattie
30 min
Tagliatelle mit Schwammerlragout und Salbeipesto
35 min
Käseknödel mit lauwarmem Gemüsesalat
2 godz. 10 min
Gegrillte Tempeh-Gemüse-Spieße mit Dip (vegan)
40 min