Granola cups met honing, yoghurt, noten en fruit

Granola cups met honing, yoghurt, noten en fruit

5.0 8 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 55 мин.

12 stuks

Съставки

kokosolie en iets meer om in te vetten
70 g
gepelde walnoten gehalveerd
50 g
honing
90 g
zout
3 snuifjes
fijne havervlokken
180 g
chiazaad
30 g
gedroogde, geraspte kokosnoot
75 g
yoghurt, 3,5% V.G.
300 g
300 g sojamelk yoghurt, of kokosyoghurt
bloedsinaasappels liefst biologisch, geschild, in partjes
50 g
50 g sinaasappels, liefst biologisch, geschild, in partjes
vers geperst citroensap
10 g
verse muntblaadjes
12
kiwi in plakjes (2 mm)
150 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 stuk

Натрий 52.1 mg

Протеин 5.1 g

Калории 992.3 kJ / 237.2 kcal

Мазнини 15.3 g

Фибри 4.3 g

Наситените мазнини 9.6 g

Въглехидрати 22.8 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Boost uw immuniteit 10 Рецепти
Бенелюкс (Белгия, Нидерландия, Люксембург)

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Knapperige granola

2ч.

Smoothie bowl met bessen en bramen

10 мин.

Labneh kaas

Няма оценки

Volkoren Pannenkoek met Cottage Cheese en Groene Kool

Няма оценки

Boosted Iced Matcha Latte

Няма оценки

Gebakken Havermout met Blauwe Bessen en Noten

1ч.

Ontbijt repen

Няма оценки

Ontbijt Muffins

1ч.

Granola met Kardemom en Sinaasappel

Няма оценки

Bananenpannenkoeken met Spelt en Boekweit

25 мин.

Toast Champignon met Miso en Tahini Yogurt

45 мин.

Eiwitrijke smoothie met spinazie

Няма оценки

Покажи всичко