Risotto d'épeautre et poisson mariné

Risotto d'épeautre et poisson mariné

3.7 19 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 1ч.

4 portions

Съставки

60 g de parmesan coupé en morceaux
50 g d'échalotes coupées en deux
15 g gingembres frais
20 g d'huile d'olive
500 g de filets de poisson blanc
6 pincées de sel
3 pincées de poivre fraîchement moulu
le jus d'un citron jaune
250 g de petit épeautre
700 g d'eau
400 g de courge butternut
100 g de crème liquide 30-40% m.g.

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 1144 mg

Протеин 39.3 g

Калории 3117.5 kJ / 763.3 kcal

Мазнини 29.5 g

Фибри 15 g

Наситените мазнини 12.3 g

Въглехидрати 84.8 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Thermomix® et moi - n°36 45 Рецепти
Франция

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Conchiglioni aux boulettes de viande

1ч.

Salade de penne à l'italienne

35 мин.

Salade grecque

30 мин.

Gratin de conchiglioni aux blettes

1ч. 10 мин.

Risotto parfumé aux herbes

30 мин.

Bowl de Poulet Shawarma

1ч.

Pastalaya comme en Louisiane

1ч.

Risotto aux moules et algues, brochettes de saint-jacques et chorizo

35 мин.

Riz cantonais, brochettes de crevettes marinées

1ч. 45 мин.

Salade de riz au thon et aux œufs

1ч.

Penne des montagnes et des plaines

35 мин.

Pâtes fraîcheur au melon, jambon de Parme et basilic

25 мин.

Покажи всичко