Risotto d'épeautre et poisson mariné

Risotto d'épeautre et poisson mariné

3.7 19 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 1ч.

4 portions

Съставки

60 g de parmesan coupé en morceaux
50 g d'échalotes coupées en deux
15 g gingembres frais
20 g d'huile d'olive
500 g de filets de poisson blanc
6 pincées de sel
3 pincées de poivre fraîchement moulu
le jus d'un citron jaune
250 g de petit épeautre
700 g d'eau
400 g de courge butternut
100 g de crème liquide 30-40% m.g.

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 1144 mg

Протеин 39.3 g

Калории 3117.5 kJ / 763.3 kcal

Мазнини 29.5 g

Фибри 15 g

Наситените мазнини 12.3 g

Въглехидрати 84.8 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Thermomix® et moi - n°36 45 Рецепти
Франция

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Salade de pâtes au thon et aux olives

25 мин.

Salade de riz au thon et aux œufs

1ч.

Salade grecque

30 мин.

Salade de pâtes aux courgettes

50 мин.

Pâtes fraîches au basilic

40 мин.

Taboulé de couscous complet aux légumes et thon à l’huile

3ч. 10 мин.

Risotto lotte et lard

50 мин.

Nouilles soba au saumon et jeunes pousses d’épinards

Няма оценки

Gratin de conchiglioni aux blettes

1ч. 10 мин.

Sauté de champignons

55 мин.

Salade de pâtes aux pois et pesto citron-menthe

50 мин.

Salade de riz croustillante

45 мин.

Покажи всичко