Polenta-Ecken mit Tomatenragout und Pilzen

Polenta-Ecken mit Tomatenragout und Pilzen

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Подготовка 20 мин.

Общо 45 мин.

4 Portionen

Съставки

Basilikum abgezupft
1 Bund
Wasser
480 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
2 geh. TL
2 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
Olivenöl und etwas mehr zum Einfetten
50 g
Maisgrieß
250 g
Champignons geviertelt
200 g
Knoblauchzehen davon 2 ganz und 2 in Scheiben
4
Salz
1 TL
Cherry-Tomaten
500 g
Pfeffer
¼ TL
Oregano
1 TL
Petersilie gehackt, zum Bestreuen
4 Stängel

Трудност

средно

Хранене за 1 Portion

Натрий 607 mg

Протеин 5 g

Калории 866 kJ / 207 kcal

Мазнини 14 g

Фибри 3.7 g

Наситените мазнини 2 g

Въглехидрати 20 g

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