Nacho de kale

Nacho de kale

4.0 5 оценки

Подготовка 30 мин.

Общо 50 мин.

4 portions

Съставки

1 blanc d'œuf
2 pincées de sel
1 c. à café d'huile d'olive
160 g de chou frisé kale
2 gousses d'ail
15 g de jus de citron
1 c. à soupe bombée de tahini
250 g de pois chiches en conserve égouttés et rincés
60 g d'eau
100 g de haricots rouges en conserve égouttés et rincés
1 avocat coupé en tranches

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 369.8 mg

Протеин 10.5 g

Калории 868.5 kJ / 207.3 kcal

Мазнини 7.8 g

Фибри 7.3 g

Наситените мазнини 0.8 g

Въглехидрати 20 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Comfort food 9 Рецепти
Франция

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Œufs mimosa aux yeux rouges

40p

Blinis de patate douce, yaourt à la coriandre

1óra 15p

Cocas niçoises

3óra 15p

Mille-feuille de saumon fumé

3óra 20p

Raviolis de crevettes

40p

Salade vosgienne

45p

Eclairs à la truite en glaçage wasabi

1óra 5p

Mousse de saint-jacques, sauce au cerfeuil

45p

Salade thaïe, vinaigrette aux cacahuètes

30p

Guacamole et œufs mollets

25p

Petits chaussons fourrés

1óra 25p

Feuilletés d'escargots aux pleurotes

2óra 45p

Покажи всичко