Устройства и аксесоари
Tapenada z tuńczykiem na plastrach ogórka
Подготовка 20 мин.
Общо 20 мин.
32 sztuki
Съставки
-
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
20 - 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
270 - 300 g tuńczyka, w oleju, odsączonego270 - 300 g tuńczyka, w sosie własnym odsączonego
-
10 - 20 g oliwy z oliwek
-
85 g serka kremowego podzielonego na kawałki
-
40 g czarnych oliwek, bez pestek
-
15 g kaparów, konserwowych odsączonych
-
1 filet z anchois, w oleju odsączony
-
2 ząbki czosnku
-
¼ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 ogórek duży, pokrojony w 32 plastry (5 mm)
-
1 - 2 czerwone papryczki chili, świeże bez gniazd nasiennych, pokrojone w 2 mm plastry, do dekoracji
Трудност
лесно
Хранене за 1 sztukę
Натрий
116.9 mg
Протеин
2.8 g
Калории
125.3 kJ /
29.9 kcal
Мазнини
1.9 g
Фибри
0.1 g
Наситените мазнини
0.6 g
Въглехидрати
0.6 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
Przepisy w stylu keto
61 Рецепти
Полша
Полша
ZDROWE PRZEKĄSKI I DESERY
10 Рецепти
Полша
Полша
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоSurówka z surowego buraka
10 min
Surówka z kalarepy i marchewki
10 min
Surówka brokułowa całoroczna
10 min
Surówka z marchewki i pora
15 min
Modro kapusta
45 min
Sałatka z czerwonych buraków i jabłek
1 h 55 min
Surówka z selera na słodko
15 min
Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko
25 min
Zielona shakshuka na Varomie
30 min
Quinoa z kurczakiem, groszkiem cukrowym i dressingiem mango
30 min
Warstwowa sałatka z szynką i jajkami
35 min
Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu
2 h