Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym

Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym

4.0 198 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 1ч.

6 porcji

Съставки

20 g masła
500 g różyczek brokułu
2 - 3 szczypty soli gruboziarnistej
520 g wody
240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
70 g orzeszków ziemnych, niesolonych łuskanych
10 g korzenia imbiru, świeżego
1 ząbek czosnku
1 papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
70 g oleju z pestek winogron
15 g miodu wielokwiatowego, płynnego
15 g soku z limonki świeżo wyciśniętego
10 g octu balsamicznego
130 g czerwonej papryki pokrojonej na kawałki

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Протеин 8.8 g

Калории 1226.8 kJ / 293.2 kcal

Мазнини 21.6 g

Въглехидрати 20.3 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

DIETA BEZ GLUTENU 10 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Surówka z surowego buraka

10min

Surówka z kalarepy i marchewki

10min

Surówka brokułowa całoroczna

10min

Surówka z marchewki i pora

15min

Modro kapusta

45min

Sałatka z czerwonych buraków i jabłek

1h 55min

Surówka z selera na słodko

15min

Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko

25min

Zielona shakshuka na Varomie

30min

Quinoa z kurczakiem, groszkiem cukrowym i dressingiem mango

30min

Warstwowa sałatka z szynką i jajkami

35min

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

2h

Покажи всичко