Serowe minifrittaty z brokułem z Varomy

4.8 8 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 1ч. 15 мин.

6 porcji

Съставки

Minifrittaty

180 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki

180 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki
1 - 2 ząbki czosnku
15 g masła
200 g różyczek brokułu pokrojonych na 3 cm kawałki
140 g sera ricotta podzielonego na kawałki
2 jajka
¾ łyżeczki soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
500 g wody

Sos serowy

20 g masła
250 g mleka
20 g mąki kukurydzianej
1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej
1 szczypta soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
szczypiorek, świeży posiekany, do dekoracji

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Натрий 810.3 mg

Протеин 18.7 g

Калории 1160.6 kJ / 277.4 kcal

Мазнини 19.1 g

Фибри 0.3 g

Наситените мазнини 11.4 g

Въглехидрати 8.4 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Szybko i smacznie 15 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Chlebek do odrywania z serem i salami

1h 30min

Sałatka Trendy Lunch z awokado i jajkiem w koszulce

40min

Pikantna sałatka z krewetkami, spiralizowaną marchewką i ogórkiem (TM6, TM7)

20min

Chińskie bułeczki na parze z wieprzowiną (Baozi)

2h 10min

Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem

30min

Sałatka z szarpanym kurczakiem, kaszą jęczmienną i burakami

1h 20min

Sałatka z kaszą kuskus

45min

Quinoa z kurczakiem, groszkiem cukrowym i dressingiem mango

30min

Warzywa w tempurze

1h

Sałatka w indyjskim stylu

2h

Tatar z łososia z imbirem

15min

Tabbouleh

2h 15min

Покажи всичко