Serowe minifrittaty z brokułem z Varomy

5.0 2 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 1ч. 15 мин.

6 porcji

Съставки

Minifrittaty

180 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki

180 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki
1 - 2 ząbki czosnku
15 g masła
200 g różyczek brokułu pokrojonych na 3 cm kawałki
140 g sera ricotta podzielonego na kawałki
2 jajka
¾ łyżeczki soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
500 g wody

Sos serowy

20 g masła
250 g mleka
20 g mąki kukurydzianej
1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej
1 szczypta soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
szczypiorek, świeży posiekany, do dekoracji

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Натрий 810.3 mg

Протеин 18.7 g

Калории 1160.6 kJ / 277.4 kcal

Мазнини 19.1 g

Фибри 0.3 g

Наситените мазнини 11.4 g

Въглехидрати 8.4 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Szybko i smacznie 15 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Sałatka ziemniaczana na ciepło (z grilla)

1ч. 10 мин.

Sałatka grecka z dressingiem z serem feta

35 мин.

Grillowane pieczarki nadziewane serami z papryczką chili

40 мин.

Grillowana cukinia z dressingiem bazyliowo-cytrynowym

35 мин.

Sałatka ziemniaczana na grilla (z osłoną noża miksującego 2.0)

40 мин.

Śródziemnomorska sałatka ziemniaczana (z osłoną noża miksującego 2.0)

55 мин.

Sałatka kalafiorowo-brokułowa

10 мин.

Surówka brokułowa całoroczna

10 мин.

Sałatka tabbouleh

1ч. 40 мин.

Sałatka z kurczaka z makaronem

1ч. 15 мин.

Jajka faszerowane korniszonami

50 мин.

Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami

35 мин.

Покажи всичко