Serowe minifrittaty z brokułem z Varomy

5.0 4 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 1ч. 15 мин.

6 porcji

Съставки

Minifrittaty

180 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki

180 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki
1 - 2 ząbki czosnku
15 g masła
200 g różyczek brokułu pokrojonych na 3 cm kawałki
140 g sera ricotta podzielonego na kawałki
2 jajka
¾ łyżeczki soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
500 g wody

Sos serowy

20 g masła
250 g mleka
20 g mąki kukurydzianej
1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej
1 szczypta soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
szczypiorek, świeży posiekany, do dekoracji

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Натрий 810.3 mg

Протеин 18.7 g

Калории 1160.6 kJ / 277.4 kcal

Мазнини 19.1 g

Фибри 0.3 g

Наситените мазнини 11.4 g

Въглехидрати 8.4 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Szybko i smacznie 15 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Pyry z gzikiem

1 Std.

Sałatka z buraków

2 Std. 10 Min

Sałatka kalafiorowo-brokułowa

10 Min

Sałatka szwedzka

3 Std. 40 Min

Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą

45 Min

Surówka z kiszonej kapusty

15 Min

Sałatka ziemniaczana na grilla (z osłoną noża miksującego 2.0)

40 Min

Jajka faszerowane korniszonami

50 Min

Sakiewki ze szpinakiem i serem feta

50 Min

Kokosowe bao z krewetkami

1 Std. 40 Min

Warstwowa sałatka z szynką i jajkami

35 Min

Grillowana cukinia z dressingiem bazyliowo-cytrynowym

35 Min

Покажи всичко