Granola z marchewką, jabłkiem i jogurtem; Chai latte

Granola z marchewką, jabłkiem i jogurtem; Chai latte

4.5 10 оценки

Подготовка 25 мин.

Общо 55 мин.

4 porcje

Съставки

100 g orzechów, całych, mieszanych np. laskowych, włoskich
60 g oleju kokosowego

60 g masła klarowanego
110 g syropu klonowego plus dodatkowa ilość do skropienia (patrz wariant)
1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
15 g cukru kokosowego

15 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
2 ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
½ łyżeczki soli
160 g płatków owsianych górskich lub błyskawicznych
900 g mleka 1,5% tłuszczu (w tym 200 g mleka bardzo zimnego)
300 g wody
1 łyżeczka imbiru, suszonego, mielonego
4 goździki
1 ½ łyżeczki kardamonu, mielonego
10 - 20 g herbaty czarnej liściastej
200 g jabłek bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
200 g marchewki pokrojonej na kawałki
20 g otrębów pszennych
15 g siemienia lnianego
skórka otarta z ½ cytryny ekologicznej, bez białych błonek
sok z ½ cytryny ekologicznej, świeżo wyciśnięty
200 g jogurtu greckiego
200 g serka wiejskiego
15 g rodzynek

15 g żurawiny, suszonej

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Натрий 460.6 mg

Протеин 24 g

Калории 2347.1 kJ / 561 kcal

Мазнини 24 g

Фибри 9.7 g

Наситените мазнини 11.4 g

Въглехидрати 69 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Przyjaciele od kuchni (stacja Thermomix Friend®) 30 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Brioszki prosiaczki

2ч.

Bułeczki z krzyżykiem (Hot Cross Buns)

3ч. 50 мин.

Śniadaniowy koktajl pomarańczowy z otrębami i marchewką

15 мин.

Truskawkowe smoothie bowl

20 мин.

Pancakes - puszyste amerykańskie naleśniki

45 мин.

Dyniowe pancakes

20 мин.

Dyniowe cynamonki

3ч. 40 мин.

Pudding chia z matchą i owocami

30 мин.

Jajecznica na parze

15 мин.

Upiększające smoothie truskawkowe

5 мин.

Zupa mleczna z szybkimi zacierkami

25 мин.

Owsianka dyniowa

25 мин.

Покажи всичко