Poulet sauce soja avec légumes verts

Poulet sauce soja avec légumes verts

3.5 38 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 13ч.

8 portions

Съставки

La veille

2 gousses d'ail
10 g gingembres frais
50 g de sucre roux
200 g de sauce de soja
20 g d'huile végétale
8 de cuisses de poulet, désossées avec peau

Le jour même

300 g d'eau
500 g pak-choïs

500 g de brocoli, détaillé en bouquets
2000 g d'eau glacée
30 g de sucre roux
2 brins de ciboules ciselés

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 1585.4 mg

Протеин 35 g

Калории 2139 kJ / 511.3 kcal

Мазнини 34.9 g

Фибри 1 g

Наситените мазнини 8.9 g

Въглехидрати 13.6 g

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