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Pain de viande aux épinards et au fromage
Подготовка 25 мин.
Общо 1ч. 15 мин.
4 portions
Съставки
-
huile d'olive extra vierge pour graisser
-
50 g de parmesan coupé en morceaux
-
50 g d'oignon coupé en deux
-
1 ½ gousse d'ail à ajuster en fonction des goûts
-
4 brins de persil frais équeutés
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40 g de chapelure
-
400 g viande de bœuf hachée
-
2 œufs
-
½ c. à café de poivre noir fraîchement moulu
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2 c. à café de sel
-
50 g de cheddar, coupé en morceaux (2-3 mm)50 g de gruyère coupé en morceaux (2-3 mm)
-
25 g de pousses d'épinards frais
-
450 g de poivron jaune coupé en morceaux (3-4 cm)
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4 - 5 feuilles de basilic frais
-
400 g de tomates400 g de tomates concassées en conserve
-
200 g d'eau
-
1 pincée de sucre en poudre (по избор)
Трудност
средно
Хранене за 1 portion
Протеин
35 g
Калории
2128 kJ /
508 kcal
Мазнини
31 g
Фибри
6.1 g
Въглехидрати
18 g
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