Устройства и аксесоари
Poulet à la grecque avec orzo et feta
Подготовка 20 мин.
Общо 2ч.
6 portions
Съставки
-
800 g de hauts de cuisse de poulet, avec peau et os essuyés avec du papier absorbant
-
5 g d'ail en poudre
-
5 g d'oignon en poudre
-
5 g de paprika doux en poudre
-
5 g de paprika fort en poudre
-
10 g de sucre roux
-
3 g de poivre blanc moulu
-
10 g de sel
-
2 c. à café d'origan déshydraté
-
2 c. à café de thym déshydraté
-
40 g d'huile d'olive
-
3 gousses d'ail coupées en deux
-
150 g d'oignons coupé en quartiers (2 cm)
-
700 g d'eau
-
30 g de fond de volaille en pâte maison2 cubes de bouillon de volaille émiettés
-
250 g de pâtes sèches, type orzo250 g de pâtes sèches type risoni
-
300 g de poivrons verts, taillés en lanières (2 cm)300 g de poivrons rouges taillés en lanières (2 cm)
-
200 g de tomates entières pelées au jus haché
-
50 g d'olives vertes dénoyautées50 g d'olives noires dénoyautées
-
4 brins de thym frais effeuillés
-
5 brins de persil frais, équeutés et hachées
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1 - 2 citrons jaunes coupés en quartiers (2 cm)
-
100 g de feta émiettée
Трудност
средно
Хранене за 1 portion
Натрий
1 mg
Протеин
32 g
Калории
2601 kJ /
621.7 kcal
Мазнини
34.5 g
Фибри
5.7 g
Наситените мазнини
9.8 g
Въглехидрати
46.2 g
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