Spinat-Erbsen-Suppe mit Cashews

Spinat-Erbsen-Suppe mit Cashews

3.8 70 оценка

Подготовка 15 мин.

Общо 2ч. 30 мин.

2 Portionen

Съставки

Cashewkern, ungeröstet, ungesalzen und etwas mehr zum Garnieren
60 g
Salz
1 ¼ TL
Erbsen, TK aufgetaut, und etwas mehr zum Garnieren
150 g
Wasser zum Einweichen
200 g
Babyspinat
150 g
Zitronensaft
2 TL
Zucker
1 gestr. TL
Muskat
3 Prisen
Pfeffer
½ TL
Chilipulver
¼ TL
Sojadrink (siehe Tipp)
500 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Натрий 2032 mg

Протеин 19 g

Калории 1697 kJ / 406 kcal

Мазнини 17 g

Фибри 7 g

Наситените мазнини 3 g

Въглехидрати 47 g

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