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Thermomix® TM7
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Thermomix® TM6
Съвместим
Thermomix® TM5
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Low-Carb-Nudel-Bowl
Подготовка 10 мин.
Общо 30 мин.
3 Portionen
Съставки
-
Shirataki-Nudeln (Konjak-Nudeln)400 g
-
Wasser und etwas mehr zum Abspülen200 g
-
Schalotten halbiert50 g
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Ingwer, frisch in dünnen Scheiben15 g
-
Koriander abgezupft, und etwas mehr zum Garnieren½ Bund
-
Knoblauchzehe1
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Möhre (80-100 g), in Stücken1
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Ketchup light50 g
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Sambal Oelek10 g
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Rinderhackfleisch250 g
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Öl2 EL
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Pfeffer zum Würzen
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Salz zum Würzen
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Zuckerschoten längs halbiert100 g
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rote Paprika in Streifen (5 mm)100 g
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Ketjap Manis30 g
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Tomatenmark30 g
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Speisestärke20 g
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brauner Zucker1 TL
Трудност
средно
Хранене за 1 Portion
Натрий
856 mg
Протеин
19 g
Калории
1723 kJ /
411 kcal
Мазнини
27 g
Фибри
3.8 g
Наситените мазнини
7 g
Въглехидрати
24 g
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