Устройства и аксесоари
Poisson grillé à l'africaine, riz et salade de tomates
Подготовка 30 мин.
Общо 45 мин.
4 portions
Съставки
Marinade à l'huile d'épices de Suya
-
50 g de cacahuètes grillées à sec non salées
-
1 c. à café de poivre noir moulu
-
1 c. à soupe de thym déshydraté
-
1 c. à soupe de piment en poudre
-
1 c. à café de gingembre moulu
-
1 c. à soupe d'ail en poudre
-
1 c. à soupe de bouillon de légumes en poudre
-
½ c. à café de curry en poudre
-
50 g d'huile végétale et un peu plus pour graisser
-
1 c. à café de sel
Poisson, riz et salade
-
2 dorades royales poissons entiers, éviscérés, nettoyés, longueur max. 38 cm, ± 1200 g au total
-
2 brins de romarin frais
-
1000 g d'eau
-
200 g de riz, long grain (par ex. riz basmati)
-
1 ½ c. à café de sel
-
100 g d'oignons coupés en quartiers puis tranchés (± 5 mm)
-
400 g de tomates en morceaux (± 2 cm)
-
½ c. à café de poivre noir moulu
-
1 piment jalapeño frais (по избор) en tranches (± 2 mm)
-
2 c. à soupe de jus de citron vert
-
3 c. à soupe de feuilles de persil frais3 c. à soupe de feuilles de coriandre fraîche
Трудност
лесно
Хранене за 1 portion
Натрий
1910.1 mg
Протеин
48.1 g
Калории
2526.9 kJ /
604 kcal
Мазнини
22 g
Фибри
4.6 g
Наситените мазнини
2.7 g
Въглехидрати
53 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
Poisson
10 Рецепти
Бенелюкс (Белгия, Нидерландия, Люксембург)
Бенелюкс (Белгия, Нидерландия, Люксембург)
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоSaumon, riz basmati et sauce crémeuse à l'aneth
40 Min
Saumon et riz aux champignons
30 Min
Saumon et pommes de terre sauce aux champignons
50 Min
Roulés de sole aux poireaux et pommes duchesse
30 Min
Jambalaya au chorizo, crevettes et mangue
3 Std.
Cabillaud au beurre d'agrumes
50 Min
Cabillaud en sauce tomate
30 Min
Petits pains Bao à la noix de coco et aux crevettes
Keine Bewertungen
Asperges au thon et vinaigrette au citron
1 Std.
Aile de raie aux câpres
45 Min
Poisson à la sauce tahini aux herbes et taboulé de quinoa au chou-fleur
Keine Bewertungen
Filet de sandre aux épinards, linguine à la sauce beurre blanc
35 Min