Rybí polévka s kokosovým mlékem a batáty

Rybí polévka s kokosovým mlékem a batáty

4.9 66 оценки
Подготовка 5 мин.
Общо 35 мин.
6 porcí

Съставки

  • 80 gramů šalotky napůl
  • 4 stroužky česneku
  • 30 gramů čerstvého zázvoru na plátky (2 mm)
  • 1 čerstvá chilli paprička bez jádřince, najemno nasekaná, plus navíc na ozdobu
  • 30 gramů oleje
  • 300 gramů kokosového mléka
  • 250 gramů vody
  • 1 čajová lžička zeleninové dochucovací pasty
    1 zeleninový bujón (pro 0,5 l vody), rozdrobený
  • 3 čajová lžička červené kari pasty (viz Tip)
  • 300 gramů batátů na kostky (1–2 cm)
  • 25 gramů limetkové šťávy
  • 2 polévkové lžíce hnědého cukru
  • 1 čajová lžička soli
  • ½ čajové lžičky mletého bílého pepře
  • 200 gramů cherry rajčat napůl
  • 50 gramů špenátových listů
  • 450 gramů filetů z bílé ryby, bez kůže (např. treska), na kousky (4–5 cm)
  • čerstvý koriandr na ozdobu
  • 1 limetka na klínky

Трудност

лесно


Хранене за 1 porci

Натрий 487.7 mg
Протеин 16.5 g
Калории 1207.8 kJ / 288.7 kcal
Мазнини 16.5 g
Фибри 2.8 g
Наситените мазнини 10 g
Въглехидрати 20.8 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация


Можете да харесате също и ...

Покажи всичко