Losos s brokolicí, rýží a koprovou omáčkou

Losos s brokolicí, rýží a koprovou omáčkou

4.3 18 оценка
Подготовка 20 мин.
Общо 45 мин.
4 porce

Съставки

  • 1 čajová lžička oleje na vymazání
  • 1 zeleninový bujón (pro 0.5l vody)
    1 čajová lžička zeleninové dochucovací pasty
  • 180 gramů divoké rýže
  • 1200 gramů vody
  • 400 gramů brokolicových růžiček
  • 600 - 800 gramů čerstvých filetů z lososa
  • ¾ čajové lžičky soli, jemné
  • ¼ čajové lžičky mletého černého pepře
  • 1 citrón kůra a šťáva
  • 300 gramů mléka
  • 40 gramů hladká mouka
  • 40 gramů másla
  • 1 svazek čerstvého kopru (5-10 gramů) plus 4 snítky na ozdobu

Трудност

лесно


Хранене за 1 porci

Протеин 43.8 g
Калории 2217 kJ / 530 kcal
Мазнини 19.5 g
Въглехидрати 44.9 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация


Можете да харесате също и ...

Покажи всичко