Устройства и аксесоари
Hirsecurry mit Hähnchen
Подготовка 15 мин.
Общо 40 мин.
4 Portionen
Съставки
-
Knoblauchzehen2
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Ingwer, frisch in dünnen Scheiben10 g
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Öl30 g
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rote Paprika in Würfeln (ca. 2 cm)100 g
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Zwiebeln in Würfeln (ca. 2 cm)100 g
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Curry2 TL
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Chinesisches Fünf-Gewürze-Pulver½ TL
-
Hähnchenbrustfilet, mit oder ohne Haut in Stücken (ca. 2 cm)200 g
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Hirsekörner200 g
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Erbsen, TK80 g
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Wasser600 g
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Sojasauce20 g
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Salz1 TL
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Koriander gehackt, zum Garnieren
Трудност
лесно
Хранене за 1 Portion
Натрий
891 mg
Протеин
19 g
Калории
1489 kJ /
356 kcal
Мазнини
11 g
Фибри
6.7 g
Наситените мазнини
1 g
Въглехидрати
44 g
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Fit mit Thermomix®
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