Reis mit Rindfleisch und Brokkoli

Reis mit Rindfleisch und Brokkoli

3.3 40 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 1ч.

4 Portionen

Съставки

Jasminreis
250 g
Wasser und mehr zum Einweichen
430 g
Öl
20 g
Knoblauchzehe
1
Rindergeschnetzeltes in Streifen (1 cm x 3-4 cm), trocken getupft
250 g
Brokkoliröschen (ca. 2 cm)
150 g
helle Sojasauce
40 g
dunkle Sojasauce
10 g
Austernsauce
50 g
Bambussprossen in Streifen
50 - 60 g
Sesamöl
5 g
Ingwer, getrocknet, gemahlen
1 TL
Salz
1 TL
weißer Pfeffer
1 TL
Frühlingszwiebeln in dünnen Ringen, zum Garnieren
3
Chiliflocken, getrocknet (по избор) zum Garnieren

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Натрий 1488 mg

Протеин 21 g

Калории 1654 kJ / 395 kcal

Мазнини 10 g

Фибри 1.4 g

Наситените мазнини 2 g

Въглехидрати 56 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Reis & Co. 21 Рецепти
Германия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Sacchetti mit Serrano-Feigen-Füllung und Weißweinsauce

1hod. 45min.

Deftiger Westernsalat

1hod.

Bunte Ramen-Bowl

40min.

Asiatisches Hühnerfrikassee

50min.

Dosa (Indische Reis-Bohnen-Fladen)

16hod.

Spaghetti mit Walnuss-Pesto

20min.

Carbonara-Nudel-Nester

1hod.

Rote-Bete-Risotto mit Orangen-Fenchel-Salat

1hod. 10min.

Vier-Käse-Risotto mit karamellisierten Walnuss-Birnen

35min.

Lasagne mit Auberginen-Bolognese

1hod. 40min.

Spaghettinester mit Auberginencreme

40min.

Fisch-Pasta

40min.

Покажи всичко