鲍鱼红烧肉/香菇蒸滑鸡/米饭/五彩时蔬

鲍鱼红烧肉/香菇蒸滑鸡/米饭/五彩时蔬

5.0 1 оценка

Подготовка 20 мин.

Общо 1ч. 10 мин.

4 人份

Съставки

干香菇
8 颗
水泡发用
适量
小鲍鱼
8 颗
料酒
30 克
生抽
50 克
香醋
10 克
麻油
10 克
鸡童子鸡，切块
500 克
盐
5 克
花雕酒
50 克
枸杞
10 颗
葱打结
2 根
姜
2 片
娃娃菜切丝
100 克
胡萝卜切丝
100 克
莴笋切丝
100 克
综合菌菇
80 克
水
1200 克
米
150 克
燕麦米
200 克
姜
20 克
带皮五花肉切3×3厘米块
500 克
冰糖
30 克
老抽
15 克
啤酒
250 克

Трудност

средно

Хранене за 4 人份

Натрий 6700.3 mg

Протеин 216.9 g

Калории 17263 kJ / 4130 kcal

Мазнини 202.2 g

Фибри 21 g

Наситените мазнини 66.6 g

Въглехидрати 355.5 g

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晚餐（葱香鲫鱼、青椒炒茄子、杂粮米饭）

1ч.

午餐（凉拌香菜腐竹、白饼夹肉、豌豆尖汤）

1ч. 10 мин.

晚餐（木耳蒸鸡、姜汁介兰、白扁豆莲子百合汤）

1ч. 10 мин.

午餐（清蒸皖鱼、盐水菜心、番茄豆腐汤、杂粮饭）

1ч. 10 мин.

晚餐（胡萝卜牛肉蒸饺、鲫鱼萝卜汤和豌豆苗拌厚百叶）

Няма оценки

午餐（梭子蟹豆腐煲、火腿鸡头米拌豌豆、糖醋蓬蒿菜、松茸菌菇汤和藜麦饭）

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早餐（生滚牛肉粥、树莓芋泥蛋奶布丁和广东菜心）

50 мин.

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