鱼香肉丝饭

鱼香肉丝饭

3.0 2 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 30 мин.

3 人份

Съставки

茄子
160 克
水
1200 克
米洗净
300 克
生抽
40 克
香醋
15 克
糖
20 克
淀粉
10 克
麻油
5 克
猪肉丝
250 克
菜籽油
25 克
蒜头
4 瓣
姜
15 克
泡椒选红泡椒
40 克
新鲜黑木耳切丝
100 克
胡萝卜切丝
50 克
笋切丝
100 克
料酒
30 克
葱切段
3 根

Трудност

лесно

Хранене за 1 人份

Натрий 845.2 mg

Протеин 28.4 g

Калории 2820 kJ / 674.7 kcal

Мазнини 17.6 g

Фибри 3.2 g

Наситените мазнини 3.1 g

Въглехидрати 100.4 g

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晚餐（葱香鲫鱼、青椒炒茄子、杂粮米饭）

1ч.

午餐（凉拌香菜腐竹、白饼夹肉、豌豆尖汤）

1ч. 10 мин.

晚餐（木耳蒸鸡、姜汁介兰、白扁豆莲子百合汤）

1ч. 10 мин.

午餐（清蒸皖鱼、盐水菜心、番茄豆腐汤、杂粮饭）

1ч. 10 мин.

晚餐（胡萝卜牛肉蒸饺、鲫鱼萝卜汤和豌豆苗拌厚百叶）

Няма оценки

午餐（梭子蟹豆腐煲、火腿鸡头米拌豌豆、糖醋蓬蒿菜、松茸菌菇汤和藜麦饭）

Няма оценки

早餐（生滚牛肉粥、树莓芋泥蛋奶布丁和广东菜心）

50 мин.

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