Устройства и аксесоари
Médaillon végétarien
Подготовка 35 мин.
Общо 1ч. 10 мин.
4 portions
Съставки
-
900 g d'eau
-
100 g de graines de sarrasin
-
50 g de graines variées
-
30 g de flocons d'avoine
-
50 g de parmesan en morceaux
-
100 g de courgettes en morceaux (2-3 cm)
-
50 g d'oignons en quartiers
-
1 carotte en morceaux (2 cm) (± 70 g)
-
1 - 2 pincées de sel
-
½ c. à café de paprika fumé (по избор)
-
1 gousse d'ail
-
3 feuilles de basilic frais
-
2 brins de persil frais les feuilles uniquement
-
50 g de chapelure
-
3 - 4 c. à soupe d'huile de tournesol
Трудност
лесно
Хранене за 4 portions
Натрий
1369 mg
Протеин
54 g
Калории
6819.9 kJ /
1630 kcal
Мазнини
94 g
Фибри
25 g
Наситените мазнини
19 g
Въглехидрати
157 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияМожете да харесате също и ...
Покажи всичкоCrêpes sucrées ou salées
No ratings
Demo Riz aux asperges, brocolis et champignons
30 min
Pizza sauce poivron rouge, épinards et oeufs
1 h 45 min
Shawarma végétalien aux pleurotes
45 min
Lasagne de chou-fleur et épinards
1 h 45 min
Pâtes au pesto à l'italienne et tomates cerises confites (végétarien)
30 min
Bolognaise aux noix
35 min
Omelette avec Salade d'Olives, Tomates et Beyaz Peynir
No ratings
Poivrons Farcis aux Pignons de Pin et Raisins Secs
1 h 10 min
Tajine aux Légumes et Pois Chiches
No ratings
Pancake complet au cottage cheese et chou vert
No ratings
Purée de Patates Douces aux Lentilles, Feta et Sauce Balsamique à l'Oignon
No ratings