Médaillon végétarien

Médaillon végétarien

4.0 6 оценки

Подготовка 35 мин.

Общо 1ч. 10 мин.

4 portions

Съставки

900 g d'eau
100 g de graines de sarrasin
50 g de graines variées
30 g de flocons d'avoine
50 g de parmesan en morceaux
100 g de courgettes en morceaux (2-3 cm)
50 g d'oignons en quartiers
1 carotte en morceaux (2 cm) (± 70 g)
1 - 2 pincées de sel
½ c. à café de paprika fumé (по избор)
1 gousse d'ail
3 feuilles de basilic frais
2 brins de persil frais les feuilles uniquement
50 g de chapelure
3 - 4 c. à soupe d'huile de tournesol

Трудност

лесно

Хранене за 4 portions

Натрий 1369 mg

Протеин 54 g

Калории 6819.9 kJ / 1630 kcal

Мазнини 94 g

Фибри 25 g

Наситените мазнини 19 g

Въглехидрати 157 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Batch Cooking & Meal Prep 12 Рецепти
Бенелюкс (Белгия, Нидерландия, Люксембург)

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Lentil moussaka

3ч. 30 мин.

Risotto aux noix et tomates au four

40 мин.

Kebab aux Légumes

40 мин.

Chou-fleur tikka masala

30 мин.

Gnocchi Tricolore

35 мин.

Ragoût de cacahuètes d'Afrique de l'Ouest

50 мин.

Chili au jackfruit et aux haricots avec une purée d'avocat épicée

Няма оценки

Gado Gado Bowl

1ч.

Salade de haricots verts aux abricots et aux noix

25 мин.

Toast aux asperges et à la sauce crémeuse aux champignons

55 мин.

Salade de Haricots Cannellini

10 мин.

Tempeh teriyaki et légumes accompagnés de riz

40 мин.

Покажи всичко