Médaillon végétarien

Médaillon végétarien

4.0 6 оценки

Подготовка 35 мин.

Общо 1ч. 10 мин.

4 portions

Съставки

900 g d'eau
100 g de graines de sarrasin
50 g de graines variées
30 g de flocons d'avoine
50 g de parmesan en morceaux
100 g de courgettes en morceaux (2-3 cm)
50 g d'oignons en quartiers
1 carotte en morceaux (2 cm) (± 70 g)
1 - 2 pincées de sel
½ c. à café de paprika fumé (по избор)
1 gousse d'ail
3 feuilles de basilic frais
2 brins de persil frais les feuilles uniquement
50 g de chapelure
3 - 4 c. à soupe d'huile de tournesol

Трудност

лесно

Хранене за 4 portions

Натрий 1369 mg

Протеин 54 g

Калории 6819.9 kJ / 1630 kcal

Мазнини 94 g

Фибри 25 g

Наситените мазнини 19 g

Въглехидрати 157 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Batch Cooking & Meal Prep 12 Рецепти
Бенелюкс (Белгия, Нидерландия, Люксембург)

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Dhal à la noix de coco

25 мин.

Spaghetti de courgette, sauce tomate aux légumes

40 мин.

Salade de couscous d'aubergines et de poivrons grillés

35 мин.

Brocoli et pommes de terre à la sauce au bleu

45 мин.

Soufflé au fromage express

50 мин.

Risottata aux asperges, broccolis et champignons

40 мин.

Bolognaise aux noix

35 мин.

Burgers aux brocolis et sauce aux radis

1ч.

Pâtes au pesto à l'italienne et tomates cerises confites (végétarien)

30 мин.

Gnocchi Tricolore

35 мин.

Salade de Haricots Cannellini

10 мин.

Lentil moussaka

3ч. 30 мин.

Покажи всичко