Patates douces garnies de tempeh et de vinaigrette au tahini

Patates douces garnies de tempeh et de vinaigrette au tahini

Няма оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 1ч.

4 portions

Съставки

4 patates douces à chair orangée (environ 230 g chacun)
200 g de tempeh en dés (environ 2 cm)
1 c. à café de sel
1 c. à café d'ail en poudre
130 g d'eau
50 g d'oignon rouge coupé en deux
80 g de tahini
30 g de jus de citron, fraîchement pressé
¼ c. à café de cumin en poudre
¼ c. à café de poivre de Cayenne, moulu (по избор)
4 c. à soupe d'huile d'olive
10 g de coriandre fraîche
10 g de ciboulette fraîche (по избор) hachée

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 684.1 mg

Протеин 16.3 g

Калории 1938.4 kJ / 463.3 kcal

Мазнини 30.2 g

Фибри 7.1 g

Наситените мазнини 4.7 g

Въглехидрати 37.9 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Tempeh 5 Рецепти
Бенелюкс (Белгия, Нидерландия, Люксембург)

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Risotto à la tomate et burrata

30 мин.

Kebab aux Légumes

40 мин.

Curry d'épinards à la feta

35 мин.

Parmigiana al forno

1ч. 50 мин.

Salade de chou rouge, boulgour et œuf dur

45 мин.

Chili Sin Carne

30 мин.

Tajine d'aubergine au piment

30 мин.

Dhal

1ч. 40 мин.

One pot à la grecque

30 мин.

Riz aux brocolis, haricots verts et champignons

40 мин.

Lentilles (Chorba 3dess)

1ч. 10 мин.

Crumble légumes d'été et sauce au fromage frais

50 мин.

Покажи всичко