Patates douces garnies de tempeh et de vinaigrette au tahini

Patates douces garnies de tempeh et de vinaigrette au tahini

Няма оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 1ч.

4 portions

Съставки

4 patates douces à chair orangée (environ 230 g chacun)
200 g de tempeh en dés (environ 2 cm)
1 c. à café de sel
1 c. à café d'ail en poudre
130 g d'eau
50 g d'oignon rouge coupé en deux
80 g de tahini
30 g de jus de citron, fraîchement pressé
¼ c. à café de cumin en poudre
¼ c. à café de poivre de Cayenne, moulu (по избор)
4 c. à soupe d'huile d'olive
10 g de coriandre fraîche
10 g de ciboulette fraîche (по избор) hachée

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 684.1 mg

Протеин 16.3 g

Калории 1938.4 kJ / 463.3 kcal

Мазнини 30.2 g

Фибри 7.1 g

Наситените мазнини 4.7 g

Въглехидрати 37.9 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Tempeh 5 Рецепти
Бенелюкс (Белгия, Нидерландия, Люксембург)

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Tarte rustique aux carottes rôties

2ч. 10 мин.

Quiche de pomme de terre et poireaux

1ч. 15 мин.

Tortellini à la ricotta et aux épinards

9ч.

Lentil moussaka

3ч. 30 мин.

Salade de chou rouge, carottes et feta

15 мин.

Risotto aux noix et tomates au four

40 мин.

Chili Sin Carne

30 мин.

Nouilles de carotte et pesto de fanes

50 мин.

Risotto à la courge

35 мин.

Salade de haricots verts, boulgour, tomates et amandes grillées

35 мин.

Kebab aux Légumes

40 мин.

Chou-fleur tikka masala

30 мин.

Покажи всичко