Patates douces garnies de tempeh et de vinaigrette au tahini

Patates douces garnies de tempeh et de vinaigrette au tahini

Няма оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 1ч.

4 portions

Съставки

4 patates douces à chair orangée (environ 230 g chacun)
200 g de tempeh en dés (environ 2 cm)
1 c. à café de sel
1 c. à café d'ail en poudre
130 g d'eau
50 g d'oignon rouge coupé en deux
80 g de tahini
30 g de jus de citron, fraîchement pressé
¼ c. à café de cumin en poudre
¼ c. à café de poivre de Cayenne, moulu (по избор)
4 c. à soupe d'huile d'olive
10 g de coriandre fraîche
10 g de ciboulette fraîche (по избор) hachée

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 684.1 mg

Протеин 16.3 g

Калории 1938.4 kJ / 463.3 kcal

Мазнини 30.2 g

Фибри 7.1 g

Наситените мазнини 4.7 g

Въглехидрати 37.9 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Tempeh 5 Рецепти
Бенелюкс (Белгия, Нидерландия, Люксембург)

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Œufs cocotte à la florentine

50 мин.

Lasagne aux trois poivrons

1ч. 25 мин.

Soufflé à la fourme d'Ambert

40 мин.

Japchae

50 мин.

Quiche oignon-fenouil

1ч. 10 мин.

Gratin d'oignons et de poireaux en brick

1ч.

Sandwiches de légumes

1ч. 10 мин.

Curry de légumes et tofu

1ч.

Quiche aux pommes et chèvre frais

1ч.

Crumble salé poireaux, pruneaux et noisettes

45 мин.

Spaghetti de courgette, sauce tomate aux légumes

40 мин.

Clafoutis aux tomates cerise et au basilic

40 мин.

Покажи всичко