Shakshuka verte

Shakshuka verte

Няма оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 40 мин.

4 portions

Съставки

120 g d'oignons coupés en quatre
2 gousses d'ail
400 g de tomates vertes mûres, pelées, équeutées et coupées en deux
1 piment jalapeño frais sans tige et graines
20 g d'huile d'olive extra vierge
1 c. à café de cumin en poudre
½ c. à café de flocons de piment rouge au goût
1 c. à café de sel
1 c. à café de poivre noir, moulu
400 g de feuilles d'épinards frais
4 oeufs
500 g d'eau
40 g de coriandre fraîche pour garnir
40 g d'oignons de printemps tranchés, comme garniture
du pain complet pour servir

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 386.5 mg

Протеин 11.3 g

Калории 791.8 kJ / 189.3 kcal

Мазнини 10.3 g

Фибри 7.3 g

Наситените мазнини 2.3 g

Въглехидрати 16.3 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Êté méditerranéen 5 Рецепти
Бенелюкс (Белгия, Нидерландия, Люксембург)

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Pizza napolitaine

9ч.

Salade de choux rouges et pommes avec feta croustillante et pesto d'herbes

30 мин.

Paneer masala et riz cuit à la vapeur

45 мин.

Chili au jackfruit et aux haricots avec une purée d'avocat épicée

Няма оценки

Gado Gado Bowl

1ч.

Toast aux asperges et à la sauce crémeuse aux champignons

55 мин.

Salade de riz à la pastèque et à la mozzarella

Няма оценки

Salade de pâtes aux tomates fraîches en bocaux

55 мин.

Salade de Haricots Cannellini

10 мин.

Salade d'aubergines et de poivrons au couscous

35 мин.

Tempeh teriyaki et légumes accompagnés de riz

40 мин.

Pâtes aux tomates séchées au soleil et au tempeh

30 мин.

Покажи всичко