Устройства и аксесоари
Peixe a vapor de saquê com arroz preto e brócolos
Подготовка 10 мин.
Общо 55 мин.
4 doses
Съставки
-
alho1 dente de
-
gengibre fresco cortado em fatias (2 mm aprox.)3 cm
-
saquê150 g
-
água500 g
-
sal1 c. chá de
-
caldo de legumes caseiro1 c. chá de
-
arroz preto200 g
-
brócolos só os floretes200 g
-
filetes de peixe sem pele (dourada, robalo, bacalhau, etc.), cortados em 4 pedaços (150-200 g cada aprox.)600 - 800 g
-
pimenta preta4 pitadas de
-
óleo de sésamo mais 4 c. de chá p/ temperar e pincelar10 g
-
sementes de sésamo1 c. sopa de
-
cebolo (spring onion) cortado em fatias finas (2 mm aprox.)10 g
Трудност
лесно
Хранене за 1 dose
Натрий
751.4 mg
Протеин
37.1 g
Калории
1989.6 kJ /
475.5 kcal
Мазнини
12.3 g
Фибри
2.3 g
Наситените мазнини
2.4 g
Въглехидрати
45 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
Momentos de partilha
6 Рецепти
Португалия
Португалия
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоArroz de marisco
1ч. 25 мин.
Pescada com molho de tomate fresco
35 мин.
Arroz de coco e lima com filetes de peixe-espada
25 мин.
Filetes de peixe com legumes em papelote
1ч. 10 мин.
Dourada em vapor de caldo e batatas
35 мин.
Massada de peixe
1ч.
Risoto de línguas de bacalhau
55 мин.
Linguine com camarão e alcachofra
35 мин.
Peixe no forno com camarão, legumes e arroz basmati
1ч.
Gratinado de salmão e legumes
50 мин.
Sopa de bacalhau com espinafres
Няма оценки
Salmão com crosta de amêndoa e tagliatelle com espargos
35 мин.