Устройства и аксесоари
Omlet z cukinią, łososiem i pomidorkami; Ziołowy sos z sera pleśniowego
Подготовка 20 мин.
Общо 45 мин.
3 porcje
Съставки
Omlet z cukinią, łososiem i pomidorkami
-
80 g sera żółtego pokrojonego na kawałki
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
200 g cukinii pokrojonej na kawałki
-
6 jajek
-
¼ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu, mielonego
-
1 opakowanie łososia wędzonego na zimno podzielonego na 3-4 cm kawałki
-
12 pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
-
400 g wody
Ziołowy sos z sera pleśniowego
-
10 - 20 g mieszanych ziół, świeżych np. rozmarynu, majeranku, oregano, tymianku, bazylii, tylko liście
-
100 g sera z niebieską pleśnią typu lazur, pokrojonego na kawałki
-
50 g mleka
-
100 g jogurtu greckiego gęstego
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
mieszane zioła, świeże np. rozmaryn, majeranek, oregano, tymianek, bazylia, tylko liście, do dekoracji
Трудност
лесно
Хранене за 1 porcję
Натрий
1554 mg
Протеин
38.3 g
Калории
2032 kJ /
485.3 kcal
Мазнини
32.7 g
Фибри
2.2 g
Наситените мазнини
15.7 g
Въглехидрати
10.3 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
STACJA THERMOMIX FRIEND® - ŚNIADANIA
10 Рецепти
Полша
Полша
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоBrioszki prosiaczki
2h
Bułeczki z krzyżykiem (Hot Cross Buns)
3h 50min
Śniadaniowy koktajl pomarańczowy z otrębami i marchewką
15min
Truskawkowe smoothie bowl
20min
Pancakes - puszyste amerykańskie naleśniki
45min
Dyniowe pancakes
20min
Dyniowe cynamonki
3h 40min
Pudding chia z matchą i owocami
30min
Jajecznica na parze
15min
Upiększające smoothie truskawkowe
5min
Zupa mleczna z szybkimi zacierkami
25min
Owsianka dyniowa
25min