Устройства и аксесоари
Shakshuka z czerwoną soczewicą i fetą; Sałatka z kaszą bulgur, suszonymi pomidorami, szpinakiem i fetą
Подготовка 15 мин.
Общо 35 мин.
4 porcje
Съставки
-
80 - 100 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych
-
150 g cebuli przekrojonej na pół
-
30 g orzechów laskowych30 g migdałów, ze skórką
-
40 g oleju z zalewy z suszonych pomidorów
-
1500 g wody
-
1 ½ łyżeczki soli
-
100 g kaszy bulgur
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
350 - 400 g krojonych pomidorów, z puszki350 - 400 g pomidorów, dojrzałych pokrojonych na kawałki
-
50 g czerwonej soczewicy, suszonej o czasie gotowania 10-15 min
-
¾ - 1 łyżeczka kolendry, mielonej (по избор)
-
¼ - ¾ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
¼ łyżeczki chili, mielonego (по избор)
-
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
4 jajka
-
1 opakowanie sera feta pokrojonego w 1 cm kostkę
-
¼ opakowania liści szpinaku baby, świeżych (ok. 50 g)
-
zioła, świeże np. liście bazylii lub kolendry, do podania
Трудност
лесно
Хранене за 1 porcję
Натрий
1572 mg
Протеин
28.5 g
Калории
2407.5 kJ /
575 kcal
Мазнини
34 g
Фибри
9 g
Наситените мазнини
10.3 g
Въглехидрати
42 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
STACJA THERMOMIX FRIEND® - ŚNIADANIA
10 Рецепти
Полша
Полша
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоBrioszki prosiaczki
2 godz.
Bułeczki z krzyżykiem (Hot Cross Buns)
3 godz. 50 min
Śniadaniowy koktajl pomarańczowy z otrębami i marchewką
15 min
Truskawkowe smoothie bowl
20 min
Pancakes - puszyste amerykańskie naleśniki
45 min
Dyniowe pancakes
20 min
Dyniowe cynamonki
3 godz. 40 min
Pudding chia z matchą i owocami
30 min
Jajecznica na parze
15 min
Upiększające smoothie truskawkowe
5 min
Zupa mleczna z szybkimi zacierkami
25 min
Owsianka dyniowa
25 min