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Flan aux cosses de petits pois, sauce yaourt à la menthe
Трудност
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Време за подготовка
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Общо време
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Съставки
Les flans de petits pois
- 50 g de parmesan, coupé en morceaux
- 700 g d'eau, et une grande quantité pour la cuisson au bain-marie
- 1000 g de petits pois frais, avec leur cosse
- 60 g d'huile d'olive, et un peu pour les ramequins
- farine de blé, pour les ramequins
- 150 g de crème liquide, 30% m.g. min.
- 1 c. à café de sel
- 2 pincées de poivre moulu
- 1 - 2 pincées de noix de muscade fraîchement râpée
- 3 œufs
La sauce yaourt à la menthe
- 5 g de feuilles de menthe, et un peu pour la finition
- 5 g de zeste de citron jaune non traité, râpé
- 150 g de yaourt à la grecque
- 5 - 10 g de jus de citron fraîchement pressé
- 2 pincées de sel
- 2 pincées de poivre moulu
- Хранене
- за 1 portion
- Калории
- 1599 kJ / 382 kcal
- Белтъци
- 14 g
- Въглехидрати
- 19 g
- Мазнини
- 26 g
- Наситените мазнини
- 10 g
- Фибри
- 8.4 g
- Натрий
- 526 mg
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