Vellutata di verdure e ortiche con granola aromatica

Vellutata di verdure e ortiche con granola aromatica

4.0 3 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 1ч. 15 мин.

6 porzioni

Съставки

Granola aromatica

200 g di frutta secca mista sgusciata (mandorle, noci, nocciole)
300 g di pane bianco a cubetti (1 cm)
100 g di semi misti (semi di zucca, semi di girasole, semi di sesamo)
60 g di olio extravergine di oliva
1 cucchiaino di curry in polvere piccante
40 g di aceto balsamico
30 g di miele

Zuppa di verdure e ortiche

200 g di cipolla
150 g di asparagi
600 g di zucchine
600 g di acqua
1 ½ - 2 cucchiaino di sale
15 g di zenzero, radice fresca
150 g di porro
50 g di foglie di ortica
1 mazzetto di erbe aromatiche fresche miste lavate e asciugate
1 cucchiaino di pepe di Giamaica
30 g di olio extravergine di oliva

Трудност

лесно

Хранене за 1 porzione

Натрий 676 mg

Протеин 22 g

Калории 2659 kJ / 635 kcal

Мазнини 41 g

Фибри 10.1 g

Наситените мазнини 5 g

Въглехидрати 38 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Buono, sano e sostenibile con Bimby® 71 Рецепти
Италия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Pisarei e faśö

35p

Cacciucco

1óra 20p

Crema di lattuga e menta

35p

Vellutata fredda d'estate

1óra

Crema di carote e sedano con olio alle erbe

45p

Zuppa di manzo con verdure

30p

Zuppa primaverile

40p

Zuppa di vongole e mazzancolle

1óra

Pastina con pollo e pesto

35p

Zuppa Thai di spaghetti di zucchine

45p

Rassolnik (zuppa di cetriolini)

1óra 20p

Crema di zucca e calamaretti

35p

Покажи всичко