Преминете към основното съдържание Търсене
Kasza pęczak z warzywami i kokilkami jajecznymi

Kasza pęczak z warzywami i kokilkami jajecznymi
2.8 6 оценки
Подготовка 30 мин.
Общо 1ч. 30 мин.
6 porcji
Регистрирайте се безплатно

Съставки

Kokilki jajeczne
  • 1 ząbek czosnku
  • 20 g oliwy z oliwek
  • 200 g zielonych szparagów bez główek i twardych końcówek (główki zachować), pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
  • ¼ łyżeczki soli
  • 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
  • 15 g musztardy
  • 50 g białego wina
    50 g wody
  • masło do natłuszczenia foremek
  • 100 g śmietany, min. 30% tłuszczu
    100 g śmietanki sojowej
Kasza pęczak z warzywami
  • 1 limonka ekologiczna
  • 80 g oliwy z oliwek
  • 10 g liści bazylii, świeżych
  • 1 łyżeczki soli
  • 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
  • 20 g rodzynek (по избор)
  • 80 g pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół
  • 50 g zielonego groszku, świeżego
    50 g zielonego groszku, mrożonego
  • 80 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
  • 150 g czerwonej cebuli pokrojonej w 0,5 cm paski
  • 100 g bulwy kopru włoskiego pokrojonej w 0,5 cm paski
  • 750 g wody
  • 250 g kaszy jęczmiennej pęczak
  • pieprz czarny, mielony do oprószenia
  • szczypiorek, świeży posiekany, do posypania
  • 6 jajek
  • sól do oprószenia

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Натрий 603.6 mg
Протеин 13.4 g
Калории 1955.3 kJ / 467.3 kcal
Мазнини 28.2 g
Фибри 10.3 g
Наситените мазнини 7.7 g
Въглехидрати 42 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

JEDZ ROZSĄDNIE, DBAJ O SIEBIE 72 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Wegańskie miski Buddy z komosą ryżową

4.5(63)

1 godz. 10 min

Risotto z burakami i balsamico

4.2(293)

40 min

Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem

4.2(151)

55 min

Soczewica w sosie curry z dynią na parze

4.2(52)

1 godz. 15 min

Wrapy z serem halloumi

4.5(44)

40 min

Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi

4.7(253)

55 min

Faszerowane bataty z majonezem banan-sriracha i surówką coleslaw

4.2(60)

50 min

Chili z pieczoną dynią piżmową i czarną fasolą

4.3(326)

45 min

Wegańskie chili z batatami i fasolą

4.5(97)

30 min

Buraczane bułeczki bao z boczniakami

4.0(71)

1 godz. 40 min

Marokański kuskus z warzywami

4.0(118)

50 min

Zapiekanka ziemniaczana (parmentier) z sosem bolońskim z bakłażana i soczewicy

4.3(173)

1 godz. 35 min

 Покажи всичко