Kasza pęczak z warzywami i kokilkami jajecznymi

2.8 6 оценки

Подготовка 30 мин.

Общо 1ч. 30 мин.

6 porcji

Съставки

Kokilki jajeczne

1 ząbek czosnku
20 g oliwy z oliwek
200 g zielonych szparagów bez główek i twardych końcówek (główki zachować), pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
¼ łyżeczki soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
15 g musztardy
50 g białego wina

50 g wody
masło do natłuszczenia foremek
100 g śmietany, min. 30% tłuszczu

100 g śmietanki sojowej

Kasza pęczak z warzywami

1 limonka ekologiczna
80 g oliwy z oliwek
10 g liści bazylii, świeżych
1 łyżeczki soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
20 g rodzynek (по избор)
80 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
50 g zielonego groszku, świeżego

50 g zielonego groszku, mrożonego
80 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
150 g czerwonej cebuli pokrojonej w 0,5 cm paski
100 g bulwy kopru włoskiego pokrojonej w 0,5 cm paski
750 g wody
250 g kaszy jęczmiennej pęczak
pieprz czarny, mielony do oprószenia
szczypiorek, świeży posiekany, do posypania
6 jajek
sól do oprószenia

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Натрий 603.6 mg

Протеин 13.4 g

Калории 1955.3 kJ / 467.3 kcal

Мазнини 28.2 g

Фибри 10.3 g

Наситените мазнини 7.7 g

Въглехидрати 42 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

JEDZ ROZSĄDNIE, DBAJ O SIEBIE 72 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Kasza manna z bułką tartą

20 мин.

Naleśniki z warzywami zapiekane pod sosem beszamelowym

1ч. 45 мин.

Leczo z pieczarkami (w słoikach na zimę)

1ч. 30 мин.

Kotlety z jajek

1ч.

Wegańskie chili

40 мин.

Knedle z owocami

1ч. 30 мин.

Jednogarnkowy makaron z pomidorem i oliwkami

25 мин.

Wegetariański gulasz z tofu

30 мин.

Gotowane warzywa zapiekane w sosie serowym

40 мин.

Warzywa na parze z miodem i cytryną

40 мин.

Minicalzone z cukinią i suszonymi pomidorami

2ч. 5 мин.

Młode ziemniaki z nowalijkami, jajkiem i sosem tatarskim (z osłoną noża miksującego 2.0)

45 мин.

Покажи всичко