Устройства и аксесоари
Falafele z sosem pomidorowo-kokosowym
Подготовка 1ч.
Общо 9ч.
6 porcji
Съставки
-
500 g białej ciecierzycy, suszonej
-
woda do namoczenia ciecierzycy
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
½ pęczka kolendry, świeżej z łodyżkami, pokrojonymi na kawałki
-
¼ pęczka natki pietruszki, świeżej z łodyżkami, pokrojonymi na kawałki
-
¾ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
1 ¼ - 1 ½ łyżeczki soli
-
1 szczypta chili, mielonego
-
1 jajko
-
1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
30 g bułki tartej
-
40 g czarnuszki (patrz wskazówka)
-
40 g ziaren sezamu, białego
-
40 g oleju plus dodatkowa ilość do smażenia
-
200 g papryk, różnokolorowych bez gniazd nasiennych, pokrojonych w paski (0,5 x 5 cm)
-
1 łyżeczka curry, mielonego, (patrz wskazówka)10 g żółtej pasty curry
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
200 g mleczka kokosowego
-
1 - 2 szczypty cukru kokosowego1 - 2 szczypty cukru
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
Трудност
средно
Хранене за 1 porcję
Натрий
676 mg
Протеин
23 g
Калории
3098.8 kJ /
740.7 kcal
Мазнини
45.5 g
Фибри
14.3 g
Наситените мазнини
10.3 g
Въглехидрати
66.7 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
JEDZ ROZSĄDNIE, DBAJ O SIEBIE
72 Рецепти
Полша
Полша
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоSałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło
50 мин.
Kluski z makiem
40 мин.
Moskole z podhalańskim sosem grzybowym
2ч. 40 мин.
Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi
55 мин.
Naleśniki z kaszy pęczak ze szpinakiem
55 мин.
Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
40 мин.
Wegańska „ryba” z selera po grecku
1ч. 15 мин.
Krokiety z kiszoną kapustą i ciecierzycą
1ч. 45 мин.
Tagliatelle z pesto z bobu
30 мин.
Podhalańskie moskole
1ч.
Makaron shirataki (konjac) z sosem orzechowo-szparagowym
45 мин.
Bao Burger z bananiną hoisin i piklowanymi ogórkami z mango
1ч. 35 мин.