Falafele z sosem pomidorowo-kokosowym

Falafele z sosem pomidorowo-kokosowym

4.3 19 оценки
Подготовка 1ч.
Общо 9ч.
6 porcji

Съставки

  • 500 g białej ciecierzycy, suszonej
  • woda do namoczenia ciecierzycy
  • 100 g cebuli przekrojonej na pół
  • 2 ząbki czosnku
  • ½ pęczka kolendry, świeżej z łodyżkami, pokrojonymi na kawałki
  • ¼ pęczka natki pietruszki, świeżej z łodyżkami, pokrojonymi na kawałki
  • ¾ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
  • 1 ¼ - 1 ½ łyżeczki soli
  • 1 szczypta chili, mielonego
  • 1 jajko
  • 1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 30 g bułki tartej
  • 40 g czarnuszki (patrz wskazówka)
  • 40 g ziaren sezamu, białego
  • 40 g oleju plus dodatkowa ilość do smażenia
  • 200 g papryk, różnokolorowych bez gniazd nasiennych, pokrojonych w paski (0,5 x 5 cm)
  • 10 g żółtej pasty curry
    1 łyżeczka curry, mielonego, (patrz wskazówka)
  • 400 g krojonych pomidorów, z puszki
  • 200 g mleczka kokosowego
  • 1 - 2 szczypty cukru
    1 - 2 szczypty cukru kokosowego
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona

Трудност

средно


Хранене за 1 porcję

Натрий 676 mg
Протеин 23 g
Калории 3098.8 kJ / 740.7 kcal
Мазнини 45.5 g
Фибри 14.3 g
Наситените мазнини 10.3 g
Въглехидрати 66.7 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация


Можете да харесате също и ...

Покажи всичко