Sos warzywny z masłem orzechowym

Sos warzywny z masłem orzechowym

4.4 89 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 30 мин.

4 porcje

Съставки

1 - 2 ząbki czosnku
20 g oleju
500 g warzyw, mieszanych twardych, np. brokułu, kalafiora, marchewki, korzenia selera, pokrojonych na 1-2 cm kawałki
50 g wody
10 g cukru
20 g sosu sojowego
½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
250 - 300 g warzyw, mieszanych liściastych lub cebulowych, np. szpinaku, kapusty, kapusty włoskiej, cebuli, pokrojonych na 3-5 cm kawałki
100 g masła orzechowego
10 g oleju sezamowego

10 g oleju

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Натрий 793.5 mg

Протеин 15.8 g

Калории 1808.5 kJ / 432.3 kcal

Мазнини 21.8 g

Фибри 12.5 g

Наситените мазнини 3.5 g

Въглехидрати 46.3 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

JEDZ ROZSĄDNIE, DBAJ O SIEBIE 72 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Omlet z jarmużem

35 Min

Wrapy warzywne z ciecierzycą i guacamole

30 Min

Pierogi z truskawkami ze śmietaną i miętowym cukrem

2 Std.

Burgery z buraka z karmelizowaną cebulą

2 Std. 50 Min

Tabbouleh z bobem

50 Min

Ragout z soczewicą i burakami

2 Std. 10 Min

Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą

1 Std. 20 Min

Placki ziemniaczane z twarogiem czosnkowym (plińce z pomoćką)

1 Std.

Frittata ze spiralizowanymi ziemniakami (TM6, TM7)

45 Min

Pełnoziarniste pity z warzywami i hummusem

1 Std. 45 Min

Bazyliowe knedle z ratatouille

40 Min

Kotlety z jajek

1 Std.

Покажи всичко