Bâtonnets de légumes avec dip et petits pains complets

Bâtonnets de légumes avec dip et petits pains complets

3.0 1 оценка

Подготовка 25 мин.

Общо 1ч. 10 мин.

10 portions

Съставки

Petits pains complets

50 g de noix décortiquées
350 g d'eau
20 g de levure fraîche émiettée
1 pincée de sucre
500 g de farine de blé complet
50 g de graines de lin
50 g de graines de tournesol
1 c. à café de sel

Dip

150 g de fromage blanc (quark)
50 g avocat en morceaux
20 g de miel
30 g de moutarde
150 g de feta en morceaux
½ c. à café de sel
1 pincée de poivre noir moulu

Montage

150 g de carotte en bâtonnets (5 cm)
150 g de concombre en bâtonnets (5 cm)
150 g de poivron rouge en bâtonnets (5 cm)
150 g de poivron jaune en bâtonnets (5 cm)
150 g de céleri en bâtonnets (5 cm)

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 423.8 mg

Протеин 18.7 g

Калории 1889.9 kJ / 451.7 kcal

Мазнини 18 g

Фибри 16.8 g

Наситените мазнини 5.7 g

Въглехидрати 64.9 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Cookidoo® Kids - Je veux devenir chef cuisinier 10 Рецепти
Бенелюкс (Белгия, Нидерландия, Люксембург)

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Rouleaux de crevettes Tempura

2ч. 40 мин.

Nuggets de poulet

45 мин.

Boule d'Avoine au Beurre de Cacahuète

30 мин.

Boulettes de viande aux légumes

20 мин.

Tartinade végétalienne aux poivrons grillés et noix de cajou

15 мин.

Petits pains complets aux noix

40 мин.

Bâtonnets de graines croquants au bacon et fromage

Няма оценки

Pain complet, tartinade et boulettes de poulet

Няма оценки

Bolani - pain plat farci Afghan

50 мин.

Corn dog

Няма оценки

Bitterballen

Няма оценки

Frikandelles

Няма оценки

Покажи всичко