Gotowanie kaszy pęczak i warzyw na parze (w stacji Thermomix Friend®)

Gotowanie kaszy pęczak i warzyw na parze (w stacji Thermomix Friend®)

4.5 11 оценка
Подготовка 10 мин.
Общо 40 мин.
4 porcje

Съставки

  • 1200 g wody
  • 10 g oleju
  • 200 - 300 g kaszy jęczmiennej pęczak o czasie gotowania ok. 15 min
  • 1 ½ łyżeczki soli
  • 200 - 800 g warzyw, mieszanych szybko gotujących się, np. różyczek brokułu lub kalafiora albo cukinii, papryki, pieczarek, pokrojonych na 1-2 cm plastry (patrz wskazówka)
  • ½ - 1 łyżeczka mieszanych ziół, suszonych np. majeranku, oregano, bazylii

Трудност

лесно


Хранене за 1 porcję

Натрий 495 mg
Протеин 8 g
Калории 1084 kJ / 259 kcal
Мазнини 3 g
Фибри 6 g
Наситените мазнини 0 g
Въглехидрати 54 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация


Можете да харесате също и ...

Покажи всичко