Gotowanie kaszy pęczak i warzyw na parze (w stacji Thermomix Friend®)

Gotowanie kaszy pęczak i warzyw na parze (w stacji Thermomix Friend®)

4.5 11 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 40 мин.

4 porcje

Съставки

1200 g wody
10 g oleju
200 - 300 g kaszy jęczmiennej pęczak o czasie gotowania ok. 15 min
1 ½ łyżeczki soli
200 - 800 g warzyw, mieszanych szybko gotujących się, np. różyczek brokułu lub kalafiora albo cukinii, papryki, pieczarek, pokrojonych na 1-2 cm plastry (patrz wskazówka)
½ - 1 łyżeczka mieszanych ziół, suszonych np. majeranku, oregano, bazylii

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Натрий 495 mg

Протеин 8 g

Калории 1084 kJ / 259 kcal

Мазнини 3 g

Фибри 6 g

Наситените мазнини 0 g

Въглехидрати 54 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

STACJA THERMOMIX FRIEND® - DODATKI DO DAŃ GŁÓWNYCH 10 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Sos barbecue (BBQ)

10 мин.

Purée warzywne

45 мин.

Marchewka z kuminem

35 мин.

Indyjski ryż z kuminem

25 мин.

Brokuł z mleczkiem kokosowym

35 мин.

Fasolka szparagowa z gremolatą

35 мин.

Purée ziemniaczane (z osłoną noża miksującego 2.0)

35 мин.

Hummus z zielonego groszku

40 мин.

Warzywny stir-fry z curry

1ч.

Crème fraîche

16ч. 10 мин.

Ratatouille ze strączkami i halloumi

30 мин.

Kisir

1ч. 25 мин.

Покажи всичко