Brokuł z mleczkiem kokosowym

Brokuł z mleczkiem kokosowym

4.1 51 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 35 мин.

4 porcje

Съставки

500 g wody
1 brokuł (ok. 750 g), podzielony na 3 cm różyczki, z łodygą obraną i pokrojoną na 2-3 cm kawałki (patrz wariant)
100 - 120 g mleczka kokosowego
1 łyżeczka soli

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Натрий 540.8 mg

Протеин 6 g

Калории 493.4 kJ / 117.9 kcal

Мазнини 4.6 g

Фибри 4.9 g

Наситените мазнини 3.8 g

Въглехидрати 13.8 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

ZERO WASTE II 11 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Ziemniaczki śródziemnomorskie

2ч. 30 мин.

Purée warzywne

45 мин.

Gotowane warzywa zapiekane w sosie serowym

40 мин.

Salsa z pieczonej papryki i śliwek

1ч. 30 мин.

Czerwony ryż Tex-Mex

1ч.

Jajka w szarym sosie

40 мин.

Sałatka z marchewki i jabłek z serem feta i orzechami (TM6, TM7)

15 мин.

Crème fraîche

16ч. 10 мин.

Sycylijska caponata

30 мин.

Hummus z zielonego groszku

40 мин.

Grzyby z czosnkiem

20 мин.

Pasztet z kaczki z żurawiną

2ч. 15 мин.

Покажи всичко