Устройства и аксесоари
Kisir
Подготовка 15 мин.
Общо 1ч. 25 мин.
6 porcji
Съставки
-
500 g wody
-
½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do smaku
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
40 g pasty ajvar40 g koncentratu pomidorowego
-
20 g oliwy z oliwek
-
250 g kaszy bulgur
-
3 cebule dymki
-
1 pęczek natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
5 g liści mięty, świeżych
-
1 ogórek sałatkowy (ok. 200 g), bez skórki, bez gniazd nasiennych, pokrojony na kawałki
-
3 pomidory obrane, pokrojone w ćwiartki
-
25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego plus dodatkowa ilość do smaku
-
½ łyżeczki cukru
-
1 szczypta pieprzu cayenne, mielonego
-
pieprz czarny, mielony do smaku
Трудност
средно
Хранене за 1 porcję
Натрий
228 mg
Протеин
6.6 g
Калории
842.7 kJ /
201.4 kcal
Мазнини
4.2 g
Фибри
6.9 g
Наситените мазнини
0.6 g
Въглехидрати
38.2 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
SMAKI WAKACJI II
10 Рецепти
Полша
Полша
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоCurry rogan josh z ciecierzycą i pomidorami
30 мин.
Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami
30 мин.
Warzywne curry z mleczkiem kokosowym
50 мин.
Wegańska lasagne z domowym makaronem i soczewicą
2ч. 20 мин.
Wegańskie Mac&Cheese z ziołową posypką
40 мин.
Tagliatelle z pesto z bobu
30 мин.
Pikantne zielone curry z pieczonym ryżem
1ч. 15 мин.
Bao Burger z bananiną hoisin i piklowanymi ogórkami z mango
1ч. 35 мин.
Paneer ze szpinakiem (Saag Paneer)
13ч. 5 мин.
Naleśniki z kaszy pęczak ze szpinakiem
55 мин.
Kotlety z jajek z brokułem i serem
40 мин.
Tarta z sałatką jarzynową
Няма оценки