Устройства и аксесоари
Kisir
Подготовка 15 мин.
Общо 1ч. 25 мин.
6 porcji
Съставки
-
500 g wody
-
½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do smaku
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
40 g pasty ajvar40 g koncentratu pomidorowego
-
20 g oliwy z oliwek
-
250 g kaszy bulgur
-
3 cebule dymki
-
1 pęczek natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
5 g liści mięty, świeżych
-
1 ogórek sałatkowy (ok. 200 g), bez skórki, bez gniazd nasiennych, pokrojony na kawałki
-
3 pomidory obrane, pokrojone w ćwiartki
-
25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego plus dodatkowa ilość do smaku
-
½ łyżeczki cukru
-
1 szczypta pieprzu cayenne, mielonego
-
pieprz czarny, mielony do smaku
Трудност
средно
Хранене за 1 porcję
Натрий
228 mg
Протеин
6.6 g
Калории
842.7 kJ /
201.4 kcal
Мазнини
4.2 g
Фибри
6.9 g
Наситените мазнини
0.6 g
Въглехидрати
38.2 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
SMAKI WAKACJI II
10 Рецепти
Полша
Полша
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоKasza manna z bułką tartą
20 мин.
Naleśniki z warzywami zapiekane pod sosem beszamelowym
1ч. 45 мин.
Leczo z pieczarkami (w słoikach na zimę)
1ч. 30 мин.
Kotlety z jajek
1ч.
Wegańskie chili
40 мин.
Knedle z owocami
1ч. 30 мин.
Jednogarnkowy makaron z pomidorem i oliwkami
25 мин.
Wegetariański gulasz z tofu
30 мин.
Gotowane warzywa zapiekane w sosie serowym
40 мин.
Warzywa na parze z miodem i cytryną
40 мин.
Minicalzone z cukinią i suszonymi pomidorami
2ч. 5 мин.
Młode ziemniaki z nowalijkami, jajkiem i sosem tatarskim (z osłoną noża miksującego 2.0)
45 мин.