Преминете към основното съдържание Търсене
Mediterraner Graupensalat

Mediterraner Graupensalat
4.5 216 оценки
Подготовка 15 мин.
Общо 50 мин.
6 Portionen
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • Wasser
    500 g
  • Perlgraupen mittel
    250 g
  • Öl
    90 g
  • Salz
    1 TL
  • Pinienkerne
    30 g
  • getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft
    60 g
  • Oliven, grün, entsteint abgetropft
    50 g
  • Kapern abgetropft
    30 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • rote Zwiebel halbiert
    50 g
  • Senf mittelscharf
    1 geh. TL
  • Balsamico, dunkel
    15 g
  • Zucker
    ½ TL
  • Kräuter der Provence, getrocknet
    ½ TL
  • Pfeffer
    ¼ TL
  • Rucola grob zerzupft
    50 g

Трудност

средно

Хранене за 1 Portion

Натрий 684 mg
Протеин 8 g
Калории 1522 kJ / 364 kcal
Мазнини 21 g
Фибри 9.5 g
Наситените мазнини 2 g
Въглехидрати 40 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

THERMOMIX® Magazin 1/2022 42 Рецепти
Германия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Ravioli-Lasagne

4.2(392)

1 Std.

Schwarzmeer-Fondue - Muhlama

4.2(483)

20 Min

Süßkartoffel-Focaccia mit Rotwein-Balsamico-Schalotten

4.4(149)

2 Std. 50 Min

Sauerkraut-Rösti-Auflauf

4.3(1.3K)

1 Std.

Vegane Kürbis-Bolognese mit Nudeln

4.6(132)

50 Min

Samosas mit Auberginen-Linsen-Bolognese

4.3(74)

1 Std. 30 Min

Veggie-bubble-up-Pizza

4.7(487)

2 Std.

Blumenkohl-Erbsen-Curry

4.4(723)

45 Min

Tofu-Saté-Spieße mit Erdnuss-Sauce und Jasminreis

4.5(40)

1 Std. 40 Min

Wirsing-Risotto mit Spiegelei

4.0(342)

50 Min

Grünkern-Risotto

4.1(21)

50 Min

Grillbrote mit Porree-Zucchini-Creme und Aprikosen-Chutney (vegan)

4.3(40)

2 Std. 10 Min

 Покажи всичко