Mediterraner Graupensalat

Mediterraner Graupensalat

4.5 218 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 50 мин.

6 Portionen

Съставки

Wasser
500 g
Perlgraupen mittel
250 g
Öl
90 g
Salz
1 TL
Pinienkerne
30 g
getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft
60 g
Oliven, grün, entsteint abgetropft
50 g
Kapern abgetropft
30 g
Knoblauchzehe
1
rote Zwiebel halbiert
50 g
Senf mittelscharf
1 geh. TL
Balsamico, dunkel
15 g
Zucker
½ TL
Kräuter der Provence, getrocknet
½ TL
Pfeffer
¼ TL
Rucola grob zerzupft
50 g

Трудност

средно

Хранене за 1 Portion

Натрий 684 mg

Протеин 8 g

Калории 1522 kJ / 364 kcal

Мазнини 21 g

Фибри 9.5 g

Наситените мазнини 2 g

Въглехидрати 40 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

THERMOMIX® Magazin 1/2022 42 Рецепти
Германия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Hefeknödel mit Olivencreme und Rucolasauce

1h 30min

Bunte Gemüsepommes mit 2 Dips

40min

Cheesy-Gnocchi-Salat

25min

Spaghetti Diavolo mit Vollkornnudeln (TM5, TM6)

40min

Käsefondue

15min

Tiroler Schlutzkrapfen (vegan)

1h 30min

Original Neapolitanische Pizza

9h

Gefüllte Paprika mit Grünkernchili

1h

Tostadas mit Jackfrucht und Pico de Gallo

1h 10min

Ricotta-Gnocchi mit Tomatensauce

1h 40min

Lasagne Caprese

1h

Kartoffelmäuse

1h 20min

Покажи всичко