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Linsen-Reis mit gebratenen Zwiebeln

Linsen-Reis mit gebratenen Zwiebeln
3.7 113 оценка
Подготовка 10 мин.
Общо 45 мин.
6 Portionen
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Съставки

  • Wasser
    1400 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 geh. TL
    1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • Linsen, getrocknet
    400 g
  • Reis (z. B. Carolina)
    100 g
  • Salz
    1 TL
  • Tomatenmark (по избор)
    1 TL
  • Essig
    15 g
  • Olivenöl
    50 g
  • Zwiebeln in Spalten
    200 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Протеин 19 g
Калории 1590 kJ / 380 kcal
Мазнини 12 g
Въглехидрати 57 g

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