Linsen-Reis mit gebratenen Zwiebeln

Linsen-Reis mit gebratenen Zwiebeln

3.6 120 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 45 мин.

6 Portionen

Съставки

Wasser
1400 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
1 geh. TL
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
Linsen, getrocknet
400 g
Reis (z. B. Carolina)
100 g
Salz
1 TL
Tomatenmark (по избор)
1 TL
Essig
15 g
Olivenöl
50 g
Zwiebeln in Spalten
200 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Протеин 19 g

Калории 1590 kJ / 380 kcal

Мазнини 12 g

Въглехидрати 57 g

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