Salada de três leguminosas

Salada de três leguminosas

4.1 16 оценки

Подготовка 5 мин.

Общо 35 мин.

8 doses

Съставки

lentilhas verdes
150 g
azeite
100 g
cebola cortada em pedaços
100 g
dente de alho
1
tomate maduro
200 g
azeitonas pretas s/ caroço
60 g
cominhos em pó
1 c. chá de
colorau
1 c. chá de
açúcar amarelo
1 c. chá de
mostarda de Dijon
15 g
lima (raspa e sumo)
1
água mais q.b. p/ demolhar
1000 g
sal
1 c. chá de
feijão-frade cozido escorrido
300 g
grão-de-bico cozido escorrido
300 g
espinafres baby
200 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 dose

Натрий 501.1 mg

Протеин 9 g

Калории 1148.7 kJ / 274.5 kcal

Мазнини 14.8 g

Фибри 7.3 g

Наситените мазнини 2 g

Въглехидрати 22 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

150 receitas - As melhores de 2014 150 Рецепти
Португалия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Creme de cenoura e tortilha de espinafres

50 Min

Salada de massa grega

30 Min

Pão de queijo

1 Std.

Wraps com legumes salteados e molho de ervas

45 Min

Chili com seitan

25 Min

Hambúrgueres de feijão com molho de abacate

40 Min

Chili de soja com grão e feijão

40 Min

Tagliatelle com cogumelos e cebola

25 Min

Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

10 Min

Empadão de batata-doce e lentilhas

2 Std. 30 Min

Hambúrgueres de feijão vegan com molho de mirtilos

1 Std. 10 Min

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

15 Min

Покажи всичко