Съвместими версии
Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς
Трудност
Повечето от нашите рецепти са лесни. Тези, които изискват малко повече време или способности за готвене, са оценени като средни или за напреднали.
Време за подготовка
Това е колко време Ви е необходимо, за да приготвите това ястие.
Общо време
Това е времето, необходимо за приготвяне на това ястие от началото до края: мариноване, печене, охлаждане и т.н.
Размер на порцията
Това показва колко порции се получават от тази рецепта.
Съставки
- 50 γρ. γκότζι μπέρις (goji)
- 20 γρ. σπόρους chia
- 80 γρ. μύρτιλα, αποξηραμένα
- 80 γρ. βερίκοκα, αποξηραμένα, χωρίς κουκούτσια
- 80 γρ. φιστίκια Βραζιλίας, χωρίς το κέλυφος, ολόκληρα
- 100 γρ. λάδι καρύδας
- 50 γρ. σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
- 50 γρ. καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
- 1 ½ κ.σ. κακάο σε σκόνη
- Хранене
- за 1 κομμάτι
- Калории
- 417 kJ / 99.3 kcal
- Белтъци
- 1 g
- Въглехидрати
- 5.9 g
- Мазнини
- 7.9 g
- Наситените мазнини
- 5.3 g
- Фибри
- 1.5 g
- Натрий
- 2.4 mg
Харесва ли Ви това, което виждате? Тази рецепта и повече от 80 000 други Ви очакват!
Регистрирайте се безплатно
Повече информация
Алтернативни рецепти
Покажи всичко
Τραγανά ντόνατς
2h 30min
Πικάντικοι καροτοκεφτέδες με ντιπ γιαουρτιού
1h 30min
Μπισκότα βουτύρου με κρέμα λεμονιού
Няма оценки
Καναπεδάκια με φρούτα και μίνι πάνκεϊκς
Няма оценки
Κολοκυθοκεφτέδες
40min
Σοκολατένια γκρανόλα
50min
Μπάρες δημητριακών με ανάμεικτους ξηρούς καρπούς
2h 30min
Πίτσα με γραβιέρα και προσούτο
25min
Πέστο με φιστίκια Αιγίνης και φέτα
10 min
Μπάλες τυριού με επικάλυψη από φλούδες λαχανικών σε τσιπς
Няма оценки
Κέικ με ολόκληρο λεμόνι και ελαιόλαδο
1h 30min
Μίνι λαχανόκηποι
Няма оценки