Преминете към основното съдържание Търсене
One-Pot-Bulgur mit Kürbis

One-Pot-Bulgur mit Kürbis
4.2 1.1K оценки
Подготовка 10 мин.
Общо 30 мин.
2 Portionen
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • Knoblauchzehe
    1
  • Olivenöl
    10 g
  • Hokkaido-Kürbis in Würfeln (2-3 cm)
    350 g
  • Zimt
    ½ TL
  • Salz
    1 TL
  • Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
    ½ TL
  • Wasser
    400 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 geh. TL
    1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • Bulgur
    150 g
  • Pfeffer
    ¼ TL
  • Joghurt, 3,5% Fett
    100 g
  • gemischte Kräuter, getrocknet
    1 TL
  • Babyspinat
    40 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Натрий 629 mg
Протеин 12 g
Калории 1641 kJ / 393 kcal
Мазнини 7 g
Фибри 13.4 g
Наситените мазнини 1 g
Въглехидрати 80 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Ich koch uns was! 17 Рецепти
Германия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Ravioli-Lasagne

4.2(392)

1ч.

Schwarzmeer-Fondue - Muhlama

4.2(483)

20 мин.

Süßkartoffel-Focaccia mit Rotwein-Balsamico-Schalotten

4.4(149)

2ч. 50 мин.

Sauerkraut-Rösti-Auflauf

4.3(1.3K)

1ч.

Vegane Kürbis-Bolognese mit Nudeln

4.6(132)

50 мин.

Samosas mit Auberginen-Linsen-Bolognese

4.3(74)

1ч. 30 мин.

Veggie-bubble-up-Pizza

4.7(487)

2ч.

Blumenkohl-Erbsen-Curry

4.4(723)

45 мин.

Tofu-Saté-Spieße mit Erdnuss-Sauce und Jasminreis

4.5(40)

1ч. 40 мин.

Wirsing-Risotto mit Spiegelei

4.0(342)

50 мин.

Grünkern-Risotto

4.1(21)

50 мин.

Grillbrote mit Porree-Zucchini-Creme und Aprikosen-Chutney (vegan)

4.3(40)

2ч. 10 мин.

 Покажи всичко